现在越来越多人喜欢练瑜伽，瑜伽的功效很多，不仅可以帮助你修身，还可以提高自身气质，所以深受女性朋友喜爱。那么如何练习瑜伽能够达到修身养性的功效呢?下面12招 ......

身体是革命的本钱，在工作的同时，也应该经常的锻炼。练瑜伽就是一项不错的运动方式。练瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以修身养性。接下来就让小编教 ......

减肥瑜伽 5组瑜伽减肥动作消除全身赘肉驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病，也是肥胖的原因!血液循环不佳，代谢降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上!看 ......

第1式 迈步式立正，右腿往前迈一大步，左脚转45度，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感，手臂伸开与肩平。凝视右 ......

正确的姿势减肥瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性 ......

想要塑造完美的身材用什么方法最好呢?瑜伽一向被认为是最有效的减肥方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢?今天，小编就向大家推荐七款最有效 ......

练瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以放松心情，缓解压力。随着夏天的脚部越来越近，很多MM都开始担心，自己的身材已经足足圆了一圈，这可怎么办。接下 ......

减肥瑜伽动作有哪些?减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情， ......

瘦成排骨精也不好看，就要那种曲线明显前凸后翘的效果。调整缺陷的身材，为了让你更快塑造完美的曲线，现在就来看看最佳的瑜伽减肥方法，轻松塑造完美体型。六组瑜 ......

减肥瑜伽 冬季减肥瑜伽2式让身心减重减压冬天是一个非常舒服的季节，在这个时候，到公园，或是海边做一下瑜伽，你觉得怎么样呢?看着澄清的天空，反复地进行深呼吸， ......

现在很多白领都喜欢练瑜伽，经常练习瑜伽的人，不仅可以保持很好的身材，而且可以有益身体健康。现代人的工作压力大，身体也处于亚健康状态。今天，小编要分享给大 ......

最值得推荐的减肥瑜伽体式摩天第一式可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，在办公室、家里随时都可以做，有很好的减肥效果。方法站立，双脚分开与肩同宽，双臂下垂 ......

现在人们的生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，压力肥、过劳肥等等困扰了不少人。忙碌了一天回到家中，感觉颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲··&mid ......

节后减肥瑜伽十步教学大全大鱼大肉的春节假期已经过去了，你的身材真的能够hold住吗?小编与你一起分担减肥担忧，共享减肥瑜伽，瘦手臂，美背，让你保持完美身材!第 ......