怎样减肚子赘肉最有效?瑜伽是不错的减肥方法，轻松且有效，而不同身体部位更可以练习不同的瑜伽动作。下面是对于减肚子的瑜伽动作推荐，希望有需要的可以学习下，在 ......

一、猫弓背式跪坐在垫子上，臀部坐在脚后跟上，上体保持正立，双手天然地放在腿上，肩、手臂放松。抬起臀部，双膝跪地，双手打开放在地面与肩同宽。慢慢吸气，抬起 ......

天气越来越热。有些在冬天蜗居了一冬的MM突然站在镜子前面，会发现自己在不知不觉间居然长胖了一圈，这是一件多么严重的事情啊!在夏天到来之前，小编教你几招可以快 ......

怎样减肚子上的赘肉、提高燃烧脂肪的效率?减肚子要锻炼深层肌肉，才能令内脏脂肪也能随之燃烧起来。今天，小编为你带来5套收腹瑜伽操，通过刺激深层腹肌，赶走腹部 ......

现在很多的MM都喜欢练瑜伽。练瑜伽不仅可以让你减肥瘦身，而且可以排解压力美容养颜。很多的都市俏佳人就是瑜伽的忠实粉丝。今天，小编要分享给一些胖MM的是四招减 ......

很多明星(比如Jennifer Aniston)都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗?我们想告诉你的 ......

想要赶走身上不同位置的多余脂肪，除了做运动、适当节食，也可以做做减肥瑜伽，加速血液循环，内外结合，让你越来越窈窕。8式减肥瑜伽让你轻松减肥1、盘坐侧伸展st ......