很多人总是会觉得自己的身材不怎么样。有些人即使天天去跑步，可以就是没有瘦下去。亲们，你们还是不要在这么折磨自己了，来和小编一起做瑜伽吧!今天，小编就教学大 ......

现在已经有越来越多的都市白领加入到瑜伽的行列。练瑜伽不仅可以减肥瘦身，而且可以帮助我们修身养性缓解工作压力。对于很多一直处于办公室的人来说，练瑜伽反弓式 ......

天气冷容易多吃，身材就这样走样了，尤其是腰臀部，堆积的赘肉越来越多。下面就来教你4招简易减肥瑜伽动作，促进血液循环同时加快新陈代谢，帮你消除身体多余水分和 ......

练习瑜伽对于瘦身有很好的效果，现在很多的年轻的MM很喜欢练习瑜伽也是因为这个原因。今天小编就教大家几个快速瘦身的瑜伽动作，只要五个步骤，就能够让你的身材变 ......

如何减肚子上的赘肉?肚子是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的部位，“大肚子”困扰着很多爱美女性，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?不妨多练练瑜伽，以下五 ......

生活在压力中的人们，最好的减肥方法莫过于每天抽出短短十几分钟做几节简单的瑜伽动作，让自己的身体和呼吸协调一致，你会发现一个号的减肥瑜伽好方法能让减肥的同 ......

很多都市女性都为脂肪过多的问题而苦恼不已，其实减肥瑜伽就是一项很好的瘦身运动。不过很多女性都会因为怕运动量过大或出汗而放弃运动瘦身的想法，那么下面小编就 ......

介绍一组瑜伽瘦身操给大家，让你轻轻松松瘦上半身。面部 转头式要领：颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个姿势可以消除颈部紧张，消除浮肿，促进血液循环。 对面 ......

现在，很多现代人都因为饮食过于营养，而导致肥胖。各种各样的减肥方法也变得层出不穷。而时下最流行的减肥方法莫过于瑜伽减肥了。接下来，就让小编就给大家介绍一 ......

大腹便便，再修身的衣服也会被你穿成孕妇装。不想看着自己心爱的衣衣被瘦妹子抢走，就赶紧采取行动吧!小编教你六式减肥瑜伽操，帮你赶走小腹赘肉，瘦出完美曲线。女 ......

倒立减肥瑜伽甩掉大粗腿。女人的美，于面目来说在于眉目间的眼波流转;于身段来讲，在于盈盈一握的纤细腰肢。当然，美女并不一定都美在此处，如果那样，所谓的美也变 ......

瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。瑜伽减肥越来越受到欢迎，那么瑜伽减肥招式有哪些呢?下面教大家几个瑜伽减肥招式，轻松月瘦1 ......

一个月减肥七个瑜伽动作船式Step1：仰卧，背部着地，膝盖弯曲，双脚抬离地板，并放低比膝盖低，双臂伸直置于身体两侧并保持与地板平行，手掌朝向地板。step2：慢慢 ......

腰部和大腿是女性容易堆积脂肪的部位，所以通常都是减肥塑身的重点关注对象。想要轻松快速瘦腰和瘦腿?小编推荐你做两套简单的屈伸减肥瑜伽动作，轻松达到瘦腰瘦腿的 ......