5式减肥瑜伽轻松甩掉全身赘肉一、三角式1.将球放在胯下，右腿弯曲，双臂向两侧平举。2.呼气，向右倾斜身体，右手放在右脚上，左手向上伸展，保持30秒。功效：锻炼脊 ......

现在越来越多的人练瑜伽，尤其是女性朋友，瑜伽是女性健康减肥的不二之选，那么减肥瑜伽基础动作你知道吗?练习减肥瑜伽注意事项有哪些呢?下面小病为您介绍减肥瑜伽 ......

减肥是每个女人的天性。在这春暖花开的时候，很多人结束了一冬天的蜗居生活，突然发现，身体已经在不知不觉中臃肿了一圈。减肥，变成不能在拖的事情。今天，小编就 ......

减肥瑜伽现在已经演变成一种新颖的减肥方式，很多白领放假时都会在家练习居家减肥瑜伽，不仅可以健身话可以起到瘦身的作用。接下来，小编为大家带来八个瑜伽体式， ......

现在天气越来越热，很多美女都会因为自己的身材而困扰。你的身材已经做好可以秀的准备了吗?如何才能快速的消除全身的赘肉，然后跨入前凸后翘的行列中来呢?就让我们 ......

很多明星都是瑜伽爱好者，她们也声称通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗?我们想告诉你的是，不是所有的瑜伽都能减 ......

平坦的小腹，迷人的马甲线……你是否想做迷人的小“腰”精呢?简单几种瑜伽，每天10分钟，让你在家也能塑造魔鬼身材，凹凸玲珑，倾倒众生，下 ......

怎样减肚子上的赘肉?瑜伽作为一种平和的有氧运动方式，养生的同时还可以减肥瘦身，那么哪些瑜伽动作减肚子呢?下面小编为您介绍哪些瑜伽动作减肚子，让你炼出平坦小 ......

练习瑜伽能够有效的锻炼身体柔韧性，使得身体更加灵活，减少运动受伤的几率，同时还能减压又减肥，让你充满活力一整天。下面这套瑜伽减肥方法，每天只要练习十分钟 ......

　　一、缓解肩膀僵硬动作1：一边吸气，一边耸肩坐在椅子上，挺直腰杆，双手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一边用鼻子慢慢地吸气，一边把肩膀耸起来。动作2：放 ......

很多MM都觉得减肥是一件很痛苦的事情，其实有时候，减肥就是那么简单。练习瑜伽可以快速减肥瘦身。只要你长期以往地练习以下的两式瑜伽动作，快速减肥不是梦。今天 ......

减肥瑜伽 每天20分钟四式减肥瑜伽将瑜伽融入到日常运动计划中，可以有效的帮助身体燃烧脂肪，塑造优美体态。试一下下面6个特别为燃脂准备的瑜伽运动，20分钟即可以 ......

很多人都以为瑜伽是只有女性才可以练习的，其实这个观点是错误的。很多男性也有肥胖，高血压等情况。而男性练习瑜伽不仅可以单纯地减肥，而且也可以控制高血压。下 ......

很多人们由于工作的原因导致减肥计划不能完美实施，利用空隙的时间练习瑜伽，既瘦身又健身，下面小编就为大家介绍一下。日常生活中可以做的瑜伽动作洗脸时的瑜伽一 ......