我爱健身网
首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式

流瑜伽课堂编排技巧

时间：2015-07-09 00:00:00

流瑜伽课堂编排技巧 五个古老的串连法，体验流瑜伽系列中重述的五个古老的方法。

它们分别是月亮式、狮子式、束角式、舞蹈式和五种流顺序编排序列。每个系列着重于身体和心灵的不同方面，为任何能力的水平的瑜伽练习着创造一种整体瑜伽方案。从初级、终极到高级体式循序渐进。第一个和第二个系列是给初学者瑜伽入门的最好介绍，后面的系列给富有经验的实践者提供令人振奋的发展前途。每一式都有备选方案，为很多个人困难和伤害提供实际和安全的指导。每一式都与具体的呼吸和冥想技巧结合在一起，所有水平都容易安全达到。

上一篇：瑜伽身体与呼吸的调控
下一篇：如何练习瑜伽更恰当（上）

相关文章：

瑜伽体式-鸽王式

2015-07-09 00:00:00

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新

Copyright © 闽ICP备19014127号-2