治疗导致不孕的子宫疾病-倒弓式
时间：2015-07-09 00:00:00
倒弓式，正好与前面提到的弓式相反，通过将臀部向上抬起，来纠正子宫的位置。由于大部分人的身体平时一直处于前屈的状态，内胜受到压迫，腹部将形成淤血，极容易引起便秘、消化不良、风湿等疾病。练习本姿势能够消除这些疾病，使脊柱变得强壮，有效治疗阳痿、不孕、月经不调等。因此，本姿势对于整天坐着一动不动的职场白领非常适合。不仅如此通过练习本姿势，还能够有效缓解抑郁和心情不佳。 请这样做 1背贴地面躺下，弯曲双腿，双手抓住脚踝。 2吸气之后，呼气的同时将臀部尽量向上抬起。本动作属于比较简单的拱形类动作，也可以边吸气边练习。注意吸气的时候要用力，呼气的时候要变得温柔。
