瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应注意以下事项，才能达致更佳的成效。第一、空腹练习练习瑜伽前2至3 ......

很多人都有这样的感觉，一胖就胖脸，脸还是特别难减的一个部位，因为平时我们根本就很难运动到它，而脸上有肉的话也是会非常影响美观，毕竟面子问题不是吗，现在看 ......

太胖是绝不可能拥有完美身材的，但是太瘦也并不代表就能够拥有完美身材，那么应该怎么办?今天小编要为大家介绍的这套瑜伽动作，能够帮助我们调整身型，从而获得完美 ......

如果说最能够体现女人身材上完美线条的重要部位，那么一定非胸部莫属了，每个女人都希望自己能够拥有丰满圆润，挺拔还具有弹性的饱满胸部，其实乳房的大小除了和遗 ......

如果你想要瘦身，那么就来练瑜伽吧!今天，小编为您介绍五招完美曲线瑜珈动作，帮助你打造苗条身材。相信你只要坚持下去，就会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶快 ......

中医有研究说经常的锻炼腰部，可以提升腰部机能，能够健肾强腰，一般通过瑜伽动作中的一些转腰，俯仰等运动，都可以来强化腰部气血，提高血液循环，加快新陈代谢， ......

一般来说睡前瑜伽有利于提高人的睡前质量，最佳的练习时间是睡觉之前的二十到三十分钟左右，运动之后睡觉，将很快的就进入到深度睡眠状态，这样睡眠质量自然就提高 ......

在现代，电脑已经成为了很多人生活中必不可少的一个部位，因而也就出现很多由此引发的疾病。今天小编要和大家一起结合瑜伽视频教程进行学习的瑜伽动作，对于电脑导 ......

对于很多大饼脸的女生来说，脸庞过大实在是影响美观，看起来显得人就很胖，尤其是只要有一点点肉，看起来脸都像又大了一圈，实在是让人非常困扰，在这个小脸盛行的 ......

瑜伽的减肥功效是得到了一致的认可与了解的，那么你是否了解瑜伽对于疾病的辅助治疗效果呢?下面就让我们一边欣赏舞韵瑜伽视频，一边以几个简单瑜伽体式为例，了解下 ......

现代女性一定要注意形体美，如果日常坐姿、站姿不正确，很容易会导致脊柱弯曲，让你的体型大打折扣。不妨练习以下小编为你推荐的保护脊柱的健身瑜伽，能有效修正脊 ......

瑜伽是一种很好的将诶按非方式，不论是塑形的效果，还是陶冶身心，都有特别的效果，所以一直以来都是颇为的受到人们的喜欢，如果你金额u的这项运动不错的话，那么就 ......

想要赶走腹部多余的赘肉除了平时要注意饮食的均衡之外，还可以再配合着练习一些简单的瑜伽动作，这样对于减去腰腹部的赘肉，效果更加倍，瑜伽在这方面的功效实在是 ......

减肥塑身是绝大多数女性会关注的一个问题，而在众多的减肥方法中，瑜伽是最受欢迎的一种。今天小编要为大家介绍的就是几个瑜伽瘦身动作。爱美的女性，可以结合瑜伽 ......