现在很多办公室女性由于每天长期坐在桌子前进行工作，长时间下来大多都会出现肩膀酸疼的问题，还会引起肩周炎等不良反应，这里小编给大家推荐一些可以放松肩膀的瑜 ......

现在练瑜伽的人越来越多了。练习瑜伽不仅可以塑身，而且能够有效的调节身心的平衡。在户外练瑜伽更能达到放松身心的效果。接下来，就让我们一起练习五招能够缓解压 ......

脊柱瑜伽 每天坚持锻炼四招瑜伽背不酸对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。大家 ......

随着现在人们对于运动的热衷，越来越多的人喜欢通过各种各样的方式来帮助自己达到一个良好的身体还有心里的状态，也一直在寻找着这么一个可以两者皆得的运动，瑜伽 ......

经常坐着不动的人，经常会遇到手臂粗壮的问题，因为不运动，手臂上的脂肪长期堆积下来，就会变得越来越粗，非常的影响美观，那么我们该如何来解决这个问题呢，练瑜 ......

很多妈妈生完孩子之后都会面临身材走样，体质变差的问题，这时候一定要注意保养自己，让身体快速恢复元气，不然可能还会造成一些妇科问题，出现妇科疾病等等困扰一 ......

现在练瑜伽的人越来越多了。练习瑜伽不仅可以塑身，而且能够有效的调节身心的平衡。已经有很多的都市白领都已经是瑜伽的忠实爱好者。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身 ......

现在很多女性都会遇到内分泌失调的问题，因为现在人们生活得不规律，以及繁忙的工作带来的压力等等，都会给身心带来一个极大的危害，那么如果遇到这种情况应该怎么 ......

怎样瘦身才最有效，是很多女性心中的一大疑问，也是最想知道的一个问题，运动就是一种很好的方式，可是每天忙忙碌碌，哪里有时间去进行运动，也就只有每天下班时候 ......

在减肥塑身中，如何才能拥有一个好看的背部曲线，和浑圆饱满的臀部是很多女性关注的话题，瑜伽除了一些固定的动作体式外，还有很多变化的和相结合的提示，这些动作 ......

对于办公室女性来说，是很容易堆积脂肪的，但是很多人的腹部都是很容易堆积脂肪的，那么该如何来解决问题呢，现在就赶紧来和小编一起过来学习一下吧，我相信一定会 ......

有很多女性朋友都会遇到痛经的问题，每个人的程度都不一样，但无一例外的是肯定都非常不舒服，经常痛经是非常难受的，那么怎样才能解决掉这个问题呢，其实练瑜伽就 ......

女孩在减肥的时候最害怕遇到的莫过于就是一个平台期了，很多人遇到这个情况没有跨过去，自暴自弃狂吃，最后体重反而比以前更重，而有的人跨过去了，就可以变得越来 ......

不知道大家有没有驼背的困扰呢，因为不良的生活方式，导致脊柱变形，从而使得整个后背呈现弓形，这样是很影响美观的，而练习瑜伽，相应的动作则会很有效的改善这个 ......