闲话瑜伽八支分法一呼一吸，一举一动，展现身体的伸展，接触你的世界，去改变你的世界。一念 一语，是在耗气，也是在补气。一念成魔，一念成佛。瑜伽的本源。瑜伽与 ......

由于现在忙碌的生活节奏，很多上班族都没有时间来给自己进行身体锻炼，这样是非常不好的，由于长期久坐的话，臀部会变得越来越扁平，身材曲线全然消逝，有的只会是 ......

瑜伽这个词对于现在的很多人来说，都已经不是一个陌生的词汇了，无论是女人还是男人，或者老人小孩，都可以来进行练习，因为它简单容易掌握，并且效果还不俗，可以 ......

在明星圈当中，比的不是你的演艺技术，比的就是你的魅力，87年女生赵丽颖是一代新生的演员，其屏幕上和现实生活中的清纯形象博得了很多粉丝的热爱，前两天还获得了 ......

瑜伽减肥瘦身的效果是非常好的，只要能够坚持练习下去的话，一定是有很多好处的，可以很好的帮你塑造身体各个部位的形体，现在越来越多的人都喜欢通过瑜伽来帮助自 ......

随着现在时代的发展，生活水平越来越好，可人们的身体健康状况却是日益低下，各种亚健康状态，还有肥胖等问题困扰着大家，那么该如何解决这些问题呢，有专家告诉我 ......

瑜伽的历史是非常悠久的，从其发源到现在起码有几千年的时间了，作为一项古老的健身运动，瑜伽一直以来都受到人们的青睐，无非是它的作用功效真的是强大，对于塑造 ......

减肥的方法很多，历年来各种减肥方法可以说是数不胜数，但是既能够减肥又能够培养气质的减肥方法实在就是不多了，瑜伽作为其中的佼佼者，它的好处和优势自然是不言 ......

常见的12式瑜珈动作的功效肩旋转式扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。侧三角伸展式清除腰围赘肉和强壮腰部肌肉，增加全面的柔软和灵活，治 ......

其实很多瑜伽动作看起来好像很简单的样子，真正练起来的话，你会发现那实在不是一日之功，因为瑜伽练习的时候，动作一定要做到位，动作不到位的话，可能会引起身体 ......

经常练习瑜伽球有利于身体局部的减肥和锻炼，还可以很好的按摩到肌肤，使其充满活力，那么对于初学者来说，我们应该怎么开始练习瑜伽球呢，下面就跟小编一起来进行 ......

怎样才能够够拥有一个纤细的身材呢。这是很多身材有些粗壮的女性朋友们一直在心里考虑的，想要通过节食吧，可是其实很多时候你会发现通过节食减下来的人，身上的肉 ......

练习高温瑜伽，成了很多爱美人士的选择，因为它强效的减肥消脂的作用所以受到很多朋友们的青睐，热瑜伽有26个传统的瑜伽姿势，你知道么，下面就跟小编一起来练习一 ......

每天上班的工薪阶层，每天都坐在办公室里。很多人在休闲的时候也喜欢宅在家里。这样时间久了，难免就会觉得身体不舒服。下面小编就为大家介绍七组瑜伽动作，不仅可 ......