背部是我们进行锻炼时比较容易忽视的一个部位，但是背部对于整个身体线条却有很大的影响。下面我们就结合瑜伽视频教程向大家介绍几个瑜伽瘦背动作，爱美的女性，快 ......

现在很多人对自己的身材不满意，有的人想瘦这里有的人想瘦那里，想要单纯的减身体的某个部位能有什么好的方法呢，那就来练习瑜伽吧。练习瑜伽是个明智的选择。一、 ......

如果你是经常坐着工作的话，那么你是不是会经常遇到一些身体部位的酸痛，最典型的就比如肩膀酸痛，因为经常的坐着工作，会导致身体各个部位的血液循环系统变差，从 ......

脊柱是人体最重要的组成部分，如果没有脊柱的话，人甚至不能称之为人，正常的脊柱形状是呈现S形弯曲的，因为这样的形状，可以帮助脊柱分散更多的冲击，这样的话，就 ......

看看热瑜伽有哪些功效和作用现代社会瑜伽已经是非常普遍的运动，不管是家庭妇女还是时尚白领都对她趋之若鹜。那大家知不知道热瑜伽有哪些功效呢?它既能修身还具有很 ......

现在的很多上班族们都经常会遇到一些因为长期工作压力，带来的疲劳还有不良的心理状态，这些都是非常不好的，所以如果你觉得有必要的话，那么就最好来选择一套瑜伽 ......

现在有很多人都会遇到便秘的问题，每天无法正常排便，经常是隔好一段时间才有一次，这样是非常不好的，因为体内经常聚集着宿便的话，里面的一些有害物质反而会被身 ......

腿部有赘肉的话，是非常影响整体美感的，由于长期久坐，很多人都会到腿部粗壮的问题，尤其是因为坐姿问题，大腿根部更是容易聚集肥肉，这样的话平时穿衣服可能看不 ......

我们都知道在进行瑜伽练习的时候，最重要的一个辅助，就是对应的瑜伽呼吸法了，也叫腹式呼吸，现在小编就来给大家介绍一下鼻孔交替呼吸法吧，一个身体健康的人，应 ......

睡眠瑜伽 3式睡眠瑜伽帮你安然入梦工作的繁忙、生活的压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。这次小编教大 ......

练习瑜伽可以达到收紧腹部脂肪的一个效果，从而可以让你的小腹变得更加平坦，能减肥塑身这个也是瑜伽动作练习的一个重要性所在，所以有必要的话，你最好来选择一套 ......

经常坐着上班的白领，时常会遇到各种因为久坐而引发的问题，每天面对着无穷的压力，无论是身体还是心理都需要一个很好的解压方式，这样才能有利于身心健康发展，下 ......

胸部是女性一个非常重要的部位，可以完美地体现出女性的魅力，所以一直受到了很多人的关注，每个女人都希望自己能够拥有浑圆饱满的丰挺胸部，但是也有很多人的人并 ......

很多人都有着晨练的习惯，早上的空气很清新，所以这时候来锻炼身的话，效果是非常好的，也是为什么这么多人选择早上起来锻炼的原因，下面就跟小编一起来看一下晨练 ......