养生瑜伽 7式健身瑜伽动作锻炼身心由于不良的姿势而导致身体变得歪斜，有可能会发展成关节病。通过练习伸展性的瑜伽动作，提高身体的强度和灵活度，能有效改善骨骼 ......
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研究发现，每周练3次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基丁酸的水平。氨基丁酸对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用，对放松心情至关重要，氨基 ......
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在两性保健方面，很多人都觉得在做爱的时候注意自己的动作不要过于激烈、性爱前后注意卫生就可以了。其实这远远不够，在性爱中其实你还需要学习"瑜伽姿势"保健自 ......
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养生瑜伽 早晨起来必做的十二个瑜伽动作清晨瑜伽清晨叫醒瑜伽动作 活力动起来一天好精神清晨的时候能够一起床就活动起来，气血循环好促进身体代谢让你的身体一整天 ......
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现代人的生活压力都很大。很多都市白领每天都拖着疲惫的身体去上班，上班的时候注意力很难集中。一开始工作的时候，很难静下心来。不妨多练练瑜伽动作吧，每天只要 ......
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瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。 ......
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现在瑜伽已经成为了一种时尚的代名词。练瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以排解压力，是很多都市女人运动的首选。今天，小编就分享一套七日瑜伽减肥法 ......
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现在很多都市白领都喜欢练瑜伽，练瑜伽不仅可以减肥瘦身，而且可以让你的心灵得到放松和休息。今天，小编要分享给大家的是三招可以防止手部疾病的动作。现代很多的 ......
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工作的繁忙、生活的压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。这次小编教大家4招帮助睡眠的瑜伽体式，利用简单 ......
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现在的都市人，周一到周五都坐在办公室上班，即使到了周末，也宁愿在家里闲呆着，也不愿意出去运动运动，难免会导致身体积聚多余脂肪，甚至身体不适。下面为大家介 ......
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瑜伽可以说是一个万能的运动，可以减肥瘦身、可以美容养颜、可以助消化利尿、可以调节身心等等。瑜伽三式助你美容减肥，下面一起来学学。三式养生瑜伽帮你美容减肥 ......
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养生瑜伽 4式养生瑜伽帮你强身健体都市人最常见的就是往往被压力折磨的透不过气，忙碌的生活使你的身心异常疲惫，精神萎靡，失眠等一系列健康问题也随之而至。今天 ......
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养生瑜伽 提神醒脑瑜伽祈祷式教学为了看电视熬夜，隔天上班毫无精神，经常打瞌睡?没关系，今天小编教你1个提神醒脑的瑜伽动作，帮你赶跑瞌睡虫，精神百倍。日夜生活 ......
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