瑜伽里面有很多的技巧都是非常值得我们学习的，瑜伽里面最经典最有特色的应该就是它与众不同的呼吸法了吧，练习瑜伽的时候一定要配合好正确的呼吸法，那么你知道正 ......
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女性练排毒瑜伽的4大好处1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点，当你的心灵进入到环境的宁静状态中时，情绪立即得到平复，放松，幸福的感觉油然 ......
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战士第三式做法1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。3.呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟 ......
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很多人都渴望自己的面容光洁亮丽。其实只要你坚持练瑜伽，就可以促进面部的血液循环、排除体内毒素。让你由内至外，内外结合的散发迷人魅力，并且令你的肌肤富有光 ......
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气温日渐升高，身体却越来越不在状态。每天下班回家，不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之“毒”，还能清除心之“毒&rd ......
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现在有很多的人都非常喜欢瑜伽这项运动，一直以来也都是颇为的受人关注和喜爱，所以平时的时候一定要注意好这方面的练习，瑜伽排毒的效果是非常好的，排除了体内的 ......
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在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始做时，不要马上加大呼吸量，因为胸廓 ......
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现代人因为长期的坐在办公室，使得自己的身体免疫系统逐渐下降。不运动的结果就是导致身体的脂肪越来堆积，体内的毒素也无法排除体外。下面，小编就和大家一起学习 ......
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想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!练排毒瑜伽重塑优美线条手臂、背 ......
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现在很多人都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多。瑜伽不仅可以减肥瘦身，还能起到美容养颜的功效。练瑜伽可以帮助你快速排清身体的毒素。下面，小编就和大家探讨一下 ......
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五式排毒瑜伽治便秘脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办?每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫 ......
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脸脏了，洗把脸就行了，可肠道“脏了”，怎么办呢?小编今天教你几个排毒瑜伽动作，帮你清洁肠道，摆脱便秘，快来练习吧!1、坐姿扭转step1 坐姿，右腿伸直 ......
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便秘这个问题，困扰女性十分久了。因为便秘而不能将毒素排出体外，而积聚体内，会让皮肤变得暗沉。小编向大家推荐一套排毒瑜伽动作，能够将毒素排出体外，让你不再 ......
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商卡排毒的原理流程益处1、商卡排毒的原理消化道和呼吸道是人体与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径，对人体有害的因素附着于肠壁上，随着时间的推移又有 ......
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