快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题，练瑜珈，你就能鱼和熊 ......
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冥想瑜伽 去野外做冥想瑜伽去野外练瑜珈当瑜珈被作为室内健身项目之一而在大大小小的健身会所日益普及的时候，瑜珈修习者中又出现了一个新动向：去野外练瑜珈。瑜珈 ......
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一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡 ......
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八支分法瑜伽的后三支：执持，禅，三摩地是瑜伽内修的高阶，也是通往内在世界的途径，开启灵性之门的叩环。在谈执持之前，先要说说制感那是前五支的最后一部，控制 ......
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深呼吸、静坐、冥想……8个瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松!季节的变化影响了身体的内分泌系统，我们的情 ......
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冥想瑜伽 瑜伽冥想的功法四步骤心理暗示在人们的日常生活中起着极其重要的作用。众所周知，有些癌症患者，因精神乐观而使癌症细胞逐渐消失;而有些无癌症的人，因医 ......
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减肥瑜伽 10种饮食方法及冥想瑜伽帮你瘦身吃饱了吗?听大脑的声音!美国德克萨斯大学医学中心从肥胖的机制入手进行研究，提出了人的体重是由大脑神经系统体重调节中枢 ......
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冥想瑜伽 清晨冥想让你豁然开朗每天清晨，或长或短的体式习练变得平静自然，却开始向往体式之后的静坐时光。十月的最后一天，这个城市在一场雨中，由秋迈入冬。想必 ......
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21世纪，由于生活节奏快，很多年轻人生活压力巨大，都有着总是睡不着的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在中国养生网给大家介绍3种改善睡眠质量的心灵瑜 ......
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冥想瑜伽 用放松冥想瑜伽的态度做人放松与冥想的区别放松不需要大脑保持警觉或注意力集中。它与睡眠的状态非常接近，而且持续的放松状态会让你入睡。而冥想则通过把 ......
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通过呼吸法、瑜伽动作和冥想来调整身心状态的“自然瑜伽瘦身法”，其健康和减肥的效果得到大家的认可。首先，可以矫正身体的歪曲不正问题，促进血液和淋 ......
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现在越来越多的女性喜欢练习瑜伽。练瑜伽不仅可以让你的心态变柔和，也可以让你的身体得到锻炼。瑜伽中的冥想瑜伽是一种很静态的练习方式，可以很好的减压。接下来 ......
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1、瑜伽的历史瑜伽，是一种具有5000年历史的古老健身运动。瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称，日本学者做过生理研究，根据呼吸、血压、脉搏记录，挑选出眼镜 ......
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瑜伽已经成为了一种时尚和流行。现在已经有越来越多的人加入到瑜伽的行列中来。瑜伽的种类有很多，瑜伽冥想是其中一种比较容易令人放松的方式。但是，在我们练习瑜 ......
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