瘦腿瘦腰瘦臀瘦手臂，一个月大变身-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

瘦腿瘦腰瘦臀瘦手臂，一个月大变身

时间：2016-05-19 00:00:00

　　

　　很多有过减肥经历的人都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦恼，小肚腩是大多数人的健康隐患，大粗腿穿衣难看不说，还容易导致腿部静脉流通不畅，摆摆袖让手臂看起来很大只！现在蜕变的机会来了！

　　瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一个月大变身！

　　坚持到底！ (每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作），每周4-6次！

　　1、

　　

　　2、

　　

　　3、

　　

　　4、

　　

　　5、

　　

　　6、

　　

　　7、

　　

　　8、

　　

　　9、

　　

上一篇：再不减肚子，妹子都会嫌弃你了

下一篇：简易练臀的10个方法！赶紧推荐给女朋友吧

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新