天天嚷嚷着要减肥

　　从来没有看到结果

　　看看别人家的减肥贴

　　这名男子用行动告诉我们“you can"

　　这是准备改变前的他，duang duang duang 满身的肥肉。于是他开始计划减肥。

　　减肥前体重116公斤，他还是上路了。

　　他刚开始选择的是跑步，而且边跑边给自己打气，同时也每天记录自己的身体状况。

　　一开始真的很难，连俯卧撑都做不了，地面好像有吸力似的，圆滚滚的肚子有点喜感。

　　由于肚子上的脂肪太多，仰卧起坐这类运动基本做不了，可以看出他甚至有点失望的感觉。

　　但他对自己说你必须坚持下去，还有那么多人看着呢，放弃他们就会被嘲笑。

　　其他的运动做不了，他选择了跑步，无论什么时候，环境是怎么样，他都选择跑下去。

　　20多天后，他身上的脂肪有所减少，肚子也小了许多。

　　他还一直在跑，一直在坚持。减肥从来都不是难事，只要你能够坚持。

　　这时候的他能做一个完整的俯卧撑，但可以看出他不能坚持多次，但是这对他已经是最大的鼓励了。

　　长时间的锻炼，他的脚底都磨得掉皮，可以看出他是有多么的努力，一直在坚持，没有放弃。

　　50多天的时候，他的胸已经完全不下垂了，肚子平坦了许多，胳膊也结实了不少，看起来有一点肌肉男的感觉。

　　他开始到健身房做一些力量运动。

　　引体向上也能慢慢做起来了，他开始往增肌方面发展。

　　现在他能跑得更轻松了，完完全全地改变了。

　　他还会带着宠物一起锻炼，更有动力，想想就很开心。

　　第100天的时候，已经判若两人，笑容也自信了许多。

　　这100天里，他成功从116减到88，甩掉了30公斤肉。很多时候坚持意味着你要耐得住寂寞。任何的减脂在达到理想后，不坚持运动，一定会反弹。

　　成功减肥的他获得很多人支持，很开心，他说还会继续下去的。只要坚持就一定有结果。

　　世界上没有一劳永逸的事情。

　　通过运动守住成果才是最大的骄傲。