健身 | 测试你是“纯爷们儿”吗？-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

健身 | 测试你是“纯爷们儿”吗？

时间：2016-05-19 00:00:00

　　

　　

　　1. 2分钟平板支撑Plank

　　

　　

　　2. 1.5倍体重1次卧推

　　

　　

　　3.1倍体重1次站姿杠铃推举

　　

　　

　　4. 50次全范围俯卧撑

　　

　　

　　5. 15次（手掌向外）重复引体向上

　　

　　

　　6. 2.5倍体重1次硬拉

　　

　　

　　7. 2倍体重1次深蹲

　　

　　

　　8.杠铃臀推1.5倍体重10次

　　

　　

　　9.1.25倍体重1次悬垂翻

　　

　　

上一篇：健身休息多长时间最为合适？

下一篇：有一种励志，叫做看看别人家的减肥贴

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新