弹力绳站姿直腿后拉-我爱健身网

首页 > 健身资讯页

弹力绳站姿直腿后拉

时间：2015-12-19 00:00:00

弹力绳站姿直腿后拉

这个练习是一个类似于器械站姿直腿后拉的动作，伸直你的背后向后抬腿伸展，向外大约45度角。保持你的腿伸直，顺利地踢脚后跟，远离你的身体在大约为30厘米左右的距离（45度角）。保持你的腿在这个运动的顶部一秒钟，重复另一条腿。您可以使用器械绳索，这取决于你的能承受的阻力。

上一篇：弹力绳绳索转身的锻炼方法及注意事项

下一篇：怎么用弹力绳练胳膊的力量

相关文章：

按部位

更多> >

按器械

更多> >

健身工具

最新更新