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上斜哑铃前平举，三角肌前束训练动作

时间：2015-12-04 00:00:00

上斜哑铃前平举，三角肌前束训练动作

上斜哑铃前平举

练习建议：将健身登调整为上斜状态躺在上面，然后双手各持一个哑铃。开始前将哑铃放在大腿上并且手向下。开始后抬高哑铃向上到45度角（或许身体垂直）。回到开始位置，重复。整个练习过程一定要保持双臂伸展。

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