当年,一个热爱散打的四川小伙,为了能够练就更大的本事,听从了前辈的教导,到健身房里去长点力量。谁知却一发不可收拾,倒戈练起了健身,可怜他的散打老师,还在苦苦等待这个徒弟早日练就一身神力回来拜师!这就是姚林关于他20岁以前的健身供词。故事不长,却令人寻味。这也引发了我们的聊天兴趣,于是顺理成章地分享到了他的健身生活,和关于健身的一切。

姚林的胃口

谈话再一次提到了吃，这显然令我们的精神一振，至少他的眼里放了光，“我是一个很好的厨师和美食家”他笑着说。虽然算不上是个老厨子，但是五大三粗的姚林对火锅料理颇有心得。当我表示了对火锅卡路里的质疑后，他却告诉我他的火锅是私家秘制。卡路里含量极低，而且增加了更多的蔬菜和蛋白质。虽然没有亲眼看到他的火锅料理，但听起来还真是一个不错的选择。虽然姚林做出的饭菜能谈出个鸟来，但是经过长时间的健康饮食观念的洗脑，现在家人已经习惯了他的手艺。除了火锅，姚林的饮食中第二件重要的菜品就是鸡肉炖土豆和牛肉炖土豆。听起来有点土，但是姚林却振振有辞：“虽然所含的碳水比较多，但因为土豆是一种复合碳水化合物，鸡肉和牛肉是优良的蛋白质。所以吃了不但不容易长胖，而且还能带给你更多的好心情”。

最胖的时候

提到最胖的时候，姚林至今仍然在咬牙切齿。因为按照他的话说，这完全是因为别人的“陷害”。在2002年，姚林在别人的怂恿下参加了腕力王大赛，因为训练量要加大，饮食也随之增加。在比赛之后，姚林的体重迅速增加，“那个时候，是我最胖的时候，在以后的日子里，我一直都对那件事耿耿于怀，体重一直维持得很好。”姚林有点自豪地说。当我表示要看一看当时的照片时，他笑着反问我：“你胖成了那个样子，还会怕看吗?”

做个户外高手

姚林说在老家四川的时候经常去野营，而来到北京之后，几乎就没有想过野营的事，原因很简单，四川的空气润绵细腻，吸一口就像呷了一口泉水，而北京的空气干燥苦涩，吸一口就像吃了一把土。户外运动对心肺功能确实很有裨益，不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长、增强心肺功能，还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。只要你乐得参与，面对自我，挑战极限，极静与极动之间。身体各个机能都会非常活跃，每一个关节都能得到充分运动，超越自我并非难事。