春节放假了
在家不吃好喝好怎么能对得起这张嘴呢
丰盛的年夜饭
要多吃点爱吃的
多吃点好吃的
走亲访友、吃喝应酬在所难免
甚至还有不规律的作息
放假吃吃喝喝
长假后才发现之前的健身成果都白费了
而且健身房都关门了
健身计划也泡汤了
虽然现实很残酷
但大家也不要气馁啊
今天小塑君就分享给大家一套家庭训练动作
在家就可以轻松瘦肚子、练腹肌
男女都可以练
七个动作，每个动作30s
连续做完七个动作后休息60s
重复2-3遍
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跟着练起来吧！
这个春节
不要让之前的健身效果消失
