1、留余地
2、休息
3、保持跑步的周期性
4、正常饮食
5、正常作息
也许因为工作,因为早晚空闲时间时间不定,我们的跑步时间没有那么固定,空闲时间需要在不同的时间里挤出来,但是不管是什么时间跑步,都不要影响正常的作息时间,这也是为了保持健康。
6、调整心态
7、保持信念
不管怎么说,人毕竟是血肉之躯,时间久了,总会有不想跑的时候,保持坚定的信念是跑下去的动力。
8、看看别人的故事,收获自己的感悟
1、留余地
2、休息
3、保持跑步的周期性
4、正常饮食
5、正常作息
也许因为工作,因为早晚空闲时间时间不定,我们的跑步时间没有那么固定,空闲时间需要在不同的时间里挤出来,但是不管是什么时间跑步,都不要影响正常的作息时间,这也是为了保持健康。
6、调整心态
7、保持信念
不管怎么说,人毕竟是血肉之躯,时间久了,总会有不想跑的时候,保持坚定的信念是跑下去的动力。
8、看看别人的故事,收获自己的感悟