1、留余地
2、休息
3、保持跑步的周期性
4、正常饮食
5、正常作息
也许因为工作，因为早晚空闲时间时间不定，我们的跑步时间没有那么固定，空闲时间需要在不同的时间里挤出来，但是不管是什么时间跑步，都不要影响正常的作息时间，这也是为了保持健康。
6、调整心态
7、保持信念
不管怎么说，人毕竟是血肉之躯，时间久了，总会有不想跑的时候，保持坚定的信念是跑下去的动力。
8、看看别人的故事，收获自己的感悟
1、留余地
2、休息
3、保持跑步的周期性
4、正常饮食
5、正常作息
也许因为工作，因为早晚空闲时间时间不定，我们的跑步时间没有那么固定，空闲时间需要在不同的时间里挤出来，但是不管是什么时间跑步，都不要影响正常的作息时间，这也是为了保持健康。
6、调整心态
7、保持信念
不管怎么说，人毕竟是血肉之躯，时间久了，总会有不想跑的时候，保持坚定的信念是跑下去的动力。
8、看看别人的故事，收获自己的感悟
