我们都知道，跑步会导致一点炎症和酸痛。但是来自杨百翰大学的新研究发现，跑步后膝关节内的促炎分子实际上在下降。换句话说，跑步可以减少关节炎症。结果发表于《欧洲应用生理学杂志》（European Journal of Applied Physiology）。

研究人员测量了年龄18-35岁健康男性和女性在跑步前后的膝关节液中的炎症标记物。他们发现，关节液中GM-CSF和IL-15两种细胞因子在跑步30分钟后在受试者中浓度降低。

研究显示，对于年轻健康的个体，运动创造了一种抗炎环境，这对长期的关节健康可能是有益的。这意味着运动可能有助于延缓关节退行性疾病如骨关节炎的发病。

这项研究并没有表明长距离跑步者比任何其他人更容易患骨关节炎。相反，这项研究建议运动可以是一种类型的治疗。