跟各位小姐妹们一样，每天坐在办公室里，表姐担心的就是自己越来越大的腰围，和越来越塌的臀部。
所以每当到饭点，表姐就特别伤心，每天都在吃吃吃，根本就没有消耗身上的热量。这样发展下去，不久后就要变成肉球了！但是好在表姐有一个好朋友，隔三差五地就会约上表姐去健身房。嗯~那已经成为每周最期待事项之一，挥洒汗水，减脂塑形，还可以看看各种身材健美的男神女神，想一想都有充满斗志呢。
还记得表姐第一次去健身房的时候，简直不要太随便，运动裤加大卫衣，生怕被人看到一点点赘肉。同行的朋友装备齐全，表姐站在她身边的瞬间，觉得自己太格格不入了！其次，由于裹得太严实，表姐后来热得都要冒烟了。加上没有穿正确的内衣，运动起来非常不方便。种种这些原因，让表姐的第一次健身体验满分10分打2分。
为了让大家有一个完美的健身体验，今天表姐就跟你们讨论一下穿什么才是最合适的，怎么穿才能让自己美美地甩掉赘肉。
1. 内衣
相信大家一定体验过，跑步的时候没有合适的内衣是有多酸爽吧。运动的时候如果不能保护支撑胸部，并且减少胸部的移动幅度，长期下来会导致胸部下垂并且难以恢复！这时候，搽再多的丰胸霜也是无力回天了。所以说，舒适的运动内衣对于每一个女孩子来说就是必须的！
运动内衣主要分两种：
压缩型：这种款式的设计是出于减少胸部晃动的目的，但是不像传统内衣那样有罩杯，比较适合小罩杯的姐妹们
杯状型：这种是表姐比较推荐的~虽然有罩杯的设计，但也是没有钢圈，能固定也能保持胸部的形状
一般的运动品牌和内衣品牌（比如Nike，Adidas，Victoria’s Secret）都会有运动内衣哦，为了让大家更快地选择，表姐的好闺蜜提供了一点点亲身体验。
Nike：能很好地包裹和支撑胸部！
Victoria’s Secret：还是走性感路线，凸显身材~
不过最好的方法就是亲自去试试看，什么款式什么尺码是最适合自己的，才能好好保护自己的胸部~
2. 上衣
光是穿着运动内衣，对于大多数小姐妹来说还是比较羞涩的，如果一不留神小肚子跑出来了就很尴尬啦。所以这时候就可以加一件小背心或者是罩衫，最关键的是，一定要选择有完美排汗功能的速干款式哦。出汗的时候如果不能很好的排汗，身上湿哒哒的感觉表姐简直不敢想象啊！而且这时候毛孔打开也会很容易感冒的！不要仗着年轻就那么放肆哦，表姐是不会答应的！
嗯……表姐再甩一点点推荐给大家吧~
Under Armour：无论是大汉还是小鲜肉都喜欢，超级英雄系列比较深入人心~
Nike：中规中矩的款式，好穿舒适才是关键
3. 下装
冬天里最常见的还是高弹并且干得快的leggings。特别是对于长时间剧烈运动的姐妹们来说，专业的紧身裤能更好保护肌肉的作用。还有很重要的一点！千万不要穿纯棉质的裤子！因为运动过后的汗渍会让你陷入深深的尴尬中！
而关于短裤的选择，当然也要注重透气性。还有，就是要选择防走光款式，大多数专业运动短裤都会有自带内衬。所以，专业的才是最好的！
在表姐看来，穿leggings还能起到提醒自己的作用。每次穿着它照镜子就能看到的腿部臀部到底是胖到什么程度，想哭也没用，还不快去做多几个深蹲！看看别人练出这么傲人的成果，你还好意思不起来活动活动身体吗？
Oysho：款式多得让天秤崩溃……
Adidas + Stella McCartney：每年都在更新缤纷多彩的款式
4. 鞋子
一定要透气！透气！透气！表姐相信大家也不想让脚泡在汗水里。同时要有舒适的鞋底。当然还要有我们最在意的，上脚好看的~
Nike Free 4.0：维密超模的选择，表姐觉得不用怀疑了！
Adidas Pure Boost X：鞋底的悬空设计完全贴合脚掌，而且非常透气！
码了这么多字，表姐已经坐不住了！明白了应该选择什么运动装备之后的你，下一步当然是要快点动起来了！跟表姐一起，换上最合适你的衣服鞋子，美美地奔向健身房接受凡人们的注目礼吧~
