前几天有个朋友一直问我氮泵的事情，问我该不该买氮泵，我真不知道如何回答这样的问题，干脆我简单的介绍下氮泵，然后大家自己看，需要不需要购买。

先来一张精神氮泵

首先有人有个误区，认为氮泵就是蛋蹦，吃了就应该活蹦乱跳，一身洪荒之力，连蛋都应该飞起来才对，其实你真想多了，虽然理论上来说，服用氮泵是可以起到兴奋的作用，但是实际情况中有很多人用氮泵是不但没有起到兴奋作用还感觉到乏力，这个完全是个人，比如我，我无论用那个品牌的氮泵，感觉都不好，感觉心慌，腿软 ，甚至乏力不想训练。但是也有人感觉效果很好，用了之后就好像开挂一样。所以，效果怎么样我真不好回答，建议你自己试试。

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每个品牌的氮泵配方都是有点区别的，但是我注意了下，大部分品牌的氮泵里面都含有咖啡因，（但是市场上也有不含咖啡因的氮泵）肌酸，氨基酸等，还有的品牌里面标明一些莫名其妙的让人看不懂的所谓神奇植物的提取物，到底能起到什么作用，我真心不好说。毕竟咱不是科学家，没有权利对人家配方指手画脚。

不管什么配方的氮泵，大概作用也就是.增加泵感，提高充血效果，扩张血管。

增加注意力集中度。增加肌肉能力。抗疲劳，抗肌肉酸痛等等。但是我留意了下大家用氮泵的反应，感觉泵感明显提升的，都是碳水摄入比较充足的，如果在低碳情况下，好像没有几个人会感觉充血效果明显区别与平时。大家注意下可以发现很多氮泵里面都含有不少的碳水，我想或许碳水的摄入才应该是提升泵感的主要原因吧。

再说提升状态可兴奋度，这应该是咖啡因的作用了。有人感觉用了氮泵就跟打鸡血一样兴奋，我是真没有感觉到。或许这是个人差异吧。的确很多时候我们状态不会处于最理想的情况，我始终感觉，应该顺其自然，如果真的感觉非常非常累，非常没有状态，那干脆就休息两天，毕竟霸王硬上弓的训练不是什么好事情。如果实在想训练，我个人建议，多喝点水，多做几组小重量热身运动，很有可能状态就慢慢出来了。还有一点，我个人建议你应该寻找一个水平差不多的训练搭档，两个爷们之间暗中较劲的训练胜过任何产品。

还有人反映一个问题，就是感觉无论什么品牌的氮泵，开始的时候感觉有效果，有两三周以后就感觉效果不行了。有这种问题的人好像还挺多的，其实这里面的原因有几方面，一是肌酸的原因，（很多氮泵里面都含有肌酸）二是身体已经习惯了咖啡因的计量，想再有效果就得加大计量（不建议无休止的加计量）或者停段时间，当然也有人不把氮泵当日常补剂使用，只在冲击大重量的日子或者深蹲日使用，这都是可以的。

最后说下，我现在自己是不用氮泵的，我只用最基础的东西，蛋白粉，维生素，有时候会用点肌酸什么的。但是我不反对你用，毕竟个体之间是有差异的。但是我提醒下，氮泵主要作用是兴奋你的神经，其实并不能实际上提高你的训练成绩，你感觉到力量提高了，甚至血管更爆了，其实只是兴奋度提高，训练量提高了的成果而已。还有所谓的泵感提高，其实有人做过实验发现用氮泵和不用氮泵充血情况没有明显区别。

下面几种人不建议使用氮泵，一是对咖啡因不敏感的人群，不建议你购买氮泵，买了也是浪费。二，本身就严重失眠的人群，用了氮泵你会发现你更难入睡了，三是血压不正常或者心脏有问题的人群不建议使用，你会更加明显的感觉到头昏 心慌等副作用

补充下，有好几个粉丝问我氮泵里面有没有激素，这里我想认真的告诉你，只要是正常补剂，都不会含有激素的。补剂拿的食品级批号，检测是很严格的，如果真含有激素，那么这个厂家估计就被竞争对手举报罚款到倾家荡产了！所以，你把心放肚子里，不用纠结什么激素的问题，如果你真担心激素问题，就少吃点40天出栏的鸡肉吧！