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在健身房中，不请私聊如何达到健身效果？

时间：2016-12-14 00:00:00

是一个女孩子，身体不太好，腰有点突出。在校大四狗，想给自己一个gap year。锻炼身体减脂，学校附近有一个健身房，但是私教差不多都是我们本校的学生。想自己锻炼，可是从来没去过健身房，应该怎么做呢，求大神指点。

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