今天小K跟大家谈谈什么才是真的健身。
如果说你是一位合格的健身迷，
那么你肯定有自己追求的目标，一个偶像，一个男神一样地人物存在
拉扎尔，大吊哥，西蒙斯Panda，钉子哥，史蒂夫库克等等这些风靡全球的健身模特
或许你爱健美，那么估计你钟爱阿诺，罗尼，西斯，卡特等冲击视觉震撼的大块头的健美世界冠军
其实这没什么，每个人都有自己喜欢的东西，都在追求自己偶像的路上披肩斩棘，这里面并没有好坏之分，每个健身人士都是值得尊敬的
很多人其实健身的出发点都是为了让自己身材看起来好一点，穿衣服有型一点
或者说想让自己的身体变得更健康
在这里，我不探讨第二种情况，因为只要你去锻炼了，你的身体机能一定会比之前的要好，如果你有一个良好的健身计划的话，除非你盲目锻炼，在不了解自己身体的情况下，看人家举大重量羡慕，然后去尝试，结果把受伤了，那这就是自讨苦吃
OK 那现在就来谈谈什么是你认为的完美身材
一句话，穿衣显瘦，脱衣有肉
这个肉可不是肥肉，是肌肉，毕竟作为男人还是要有点雄性的气息
如果你硬要说有些女的就喜欢肥肥的，摸起来手感好，OK，这里不适合你
很多人都来问我，为什么我练了这么久，练出来的体态感觉还是不行，有点肌肉，可是总觉得没别人的好看
我个人觉得这里就涉及到个肌肉美感，形态比例的问题，并不是一味追求有肌肉，块大就是好看的
今年的奥赛相信有不少的人关注过，不知是否看过健体的项目，下面是前五的选手
眼亮的人可能就看得出来，算块头的话，第二名是略逊一筹的，可是为什么名次能高呢，那就是精度，美感，比例，说白了就是细节上战胜
先看看第一名三冠王者Jeremy Buendia
这只能用惊叹来形容 已经无可挑剔了 实至名归
下面看看第二名 Ryan Terry
这才是他第二次参加奥赛
如果大家看不出啥变化，感觉都差不多
那就再来几张
从图片上能看出，这纬度不是很大，可是整体很好看，所以说Ryan Terry是赢在了细节上面，比例，精度
我为什么说这个
现在的健身房里有太多这样的小白在锻炼，看似很大很壮，但是细看一点亮点都没有
其实我就是想让大家明白，健身其实就是身体的二次发育，你在训练的时候每个部位都要同等对待
如果你喜欢练二头，那请再花点时间练练三头
如果你喜欢练大胸，那请再花点时间练练背
如果你喜欢练上肢，那请再花点时间练练腿
健身就是一次修行，在每个人花的时间一样情况下，
你只练你喜欢的部位，而另一个人均衡发展，
虽然你比他大，但是同样你失去了体态上的美感
健身，切记不可粗糙
