1.做俯卧撑上半身至少承担你自身65%的重量。
2.跑步会让小腿变细小，偶有例外。
3.20%的会坚持健身，符合28定律。
4.最好的奢侈品是自己的身体，包括健康、身材。
5.绝食的同时也在降低新陈代谢水平，所以妹子不能只靠节食减肥。
6.刚开始体重下降过快，减去的大部分是水而不是脂肪。
7.由于雌雄激素的不同，所以一般情况下妹子们练不出男人的那种肌肉。
1.做俯卧撑上半身至少承担你自身65%的重量。
2.跑步会让小腿变细小，偶有例外。
3.20%的会坚持健身，符合28定律。
4.最好的奢侈品是自己的身体，包括健康、身材。
5.绝食的同时也在降低新陈代谢水平，所以妹子不能只靠节食减肥。
6.刚开始体重下降过快，减去的大部分是水而不是脂肪。
7.由于雌雄激素的不同，所以一般情况下妹子们练不出男人的那种肌肉。
