再过几个小时，男人女人都爱看，女人看完满脑子是减肥健身的年度内衣大秀——

Victorias Secret Fashion Show 2016

就要开始了！

为什么这么说呢，每年美国谷歌搜索上都会出现两次搜索减肥高峰：第一个高峰出现在夏天来临前，第二个高峰就是维多利亚的秘密年度fashion show之后。

尽管在12月5日时，美国的CBS会播出全程视频，国内的几个直播网站也会在大秀同时进行直播，但一想到几位中国的长腿大胸、蜜桃臀们也能在巴黎霸占全世界的屏幕，让各种肤色的女孩子都放下饭碗钻进健身房默默开练……

圈儿妹表示，真是羡慕极了～

对，大皇宫Grand Palasis长这样，Chanel女士也曾在这个漂亮的venue办过多场秀。今年的维秘秀票价更是高达17500美金，相当于人民币11,8977

蔡依林成为首位获维秘官方邀请的亚洲女星！

感叹Jolin不要太厉害之余，大家都懂得，她打动维秘的最大原因应该是艺术体操、瑜伽、钢管舞、芭蕾、无重力彩带……样样手到擒来，高难度系数堪称五颗星！

再回到一大波麻豆们准备搭乘“天使专机”前往巴黎前的现场看看

太多的牛仔裤美腿当即就玩起来了：Joan Smalls, Lily Donaldson, Bella Hadid和Kendall Jenner竟能拿着运行李的推车找开心，少女们好萌啊～

雎晓雯在Instagram上Po了这张“中国四美”的合照，史无前例的超级中国阵容啊，让人怎么不期待

刘雯表姐po了这张。奚梦瑶可爱，何穗仙，晓雯灵，表姐大气

奚梦瑶Po出姑娘们在飞机上的照片

主要，说说何穗吧。

没错，这位89年出生的温州姑娘于15年7月7日在苏州市民政局窗口办理了离婚，前夫姓高。婚期只维持了七个月，倒推起来，是14年十二月结的婚。

媒体没有曝光过她前夫的更多信息，但何仙姑本人178cm，肤白貌美，在维秘超模里算是一道亮眼的白光，前夫注定也不是俗人

她已经创下了亚洲超模走维秘秀的最高纪录，今年将是她第6次为维秘走台

做一档娱乐节目时，仙姑说她爱看着电视吃零食，她说“在家里没有零食，就会很不生活”。

别急着cope，看看她平日里对自己的管理多严格吧——何穗自称会规律地到健身房健身，特别是开始为维多利亚的秘密走秀后，更是严格要求自己。她还透露给女生三个重要部位的锻炼很重要——蝴蝶袖、大腿内侧和腹部，一般女生不需要特别练出明显的马甲线，但至少要让腰部没有赘肉。

但宝宝们不要被她们光鲜亮丽的朋友圈给骗了，美丽的背后总是有诸多艰难的“血泪日常”。单是轻盈的天使翅膀就足足有十余公斤。

如果是更为别致为人瞩目的水晶翅膀，完全可能会超过20公斤。所以要做全场最抢眼的那一个，能负重就是必要条件

备战4个月，其一是要基本训练，随之还有各自专项偏好的训练。每位入选的维秘超模都会配有一位专门的健身教练，一对一特训。

卧推、深蹲、力量、瑜伽、拳击…… 样样都要练。特别是要加强腰腹、臀部、大腿内外侧肌肉力量，雕刻肌肉线条，这样才能将翅膀真正“架”起来的同时，仍能轻盈的在舞台上用美的肢体语言去展现天使的性感与美丽。

腰腹力量加强

能否背得上翅膀，腰腹力量也是关键。在维秘天使的世界里，卷腹、臀桥、徒手登山早已不在话下。

为了能撑起翅膀，用吊环练腹肌也不是不可能！

完美腿部形态

要想在T台完美展现，可不是摆个pose就够了，最重要的是要有完美的腿部形态，改善下半身曲线。比如慢跑、动感单车、搏击操，都是超模训练的标配

不要担心人家会不会走光，也别总感叹她们为什么又瘦又有胸。

呵呵，为了防止走光，一些人会在自己走秀的内衣下再穿一件裸色丁字裤。维秘也会在秀场的后台帮模特们准备一些内衣垫，可以让她们看起来更完美

此外，维秘在运动之后最重视的就是拉伸环节——通过拍打、按摩或者伸展瑜伽，以防止肌肉结块。长期的慢跑，会将腿部线条雕琢美好，比目鱼肌的若隐若现，就算没有黄金比例，也可以从视觉角度拉长腿部线条。

其实，看似光鲜亮丽的背后，一切都是如此的平衡。如果女孩们不能做到像她们一样节制，认真欣赏天使们的表现就好。