”纠结了一整天，终于在附近的健身房办了健身年卡“。但问题来了，请问有多少人能每天坚持去健身房健身，能真正利用好这张健身卡呢？现在的人基本都是起早贪黑，最好的也只不过是朝九晚五，更别说到了月底、年底等加班加点到凌晨。

据有关数据统计，只有不到10%的人能坚持经常去健身房锻炼，至于那10%里的人能锻炼出效果的估计还得打一定折扣，琦玉90%的人都是去了几次或者一两次就把健身卡放在一边了，但是每次说健身的问题，他们总是有各种各样的借口，工作太忙了！要回家管孩子！老板让加班！身体不适！外面太冷了！工作太累了等等。

我身边也有很多朋友办了健身卡，仔细分析一下，办卡的人大概有20个左右，里健身房最近的是20米，最远的是1公里多，刚开始还会去几次，但是一个月之后，能去的人不到一半，再过了一两个月，没有一个人是坚持经常去的，甚至有的人把健身这个事都给忘了！当时夸下的海口和说出的诺言都一抹而净了。其实健身房正好就把这大部分不去的人的钱都挣了，大众型的健身房年卡1000多块相当于送给老板了！有的人甚至会隔一两年办一张，最后办了好几张都没能坚持去！

其实，不管你准备在健身房还是在家，一定先把决心定好，要写在纸上，每天去读你写的话，把他牢牢地印在心里，然后再去实践行动，尤其是对于我们已经成年的人，要有一定的毅力才能做成一件事，不光是健身，其他事情也是如此！