跑步是最简单的运动，如何跑出去，跑回自己，让自己越跑越自信

1.激发自身优势，坚持

拥有良好的目标固然重要，但是拥有一种坚持下去的信念更重要。

每天对鼓励自己100次，坚持跑步做的很棒。

无论你取得过什么样的跑步成绩，告诉自己，做的很棒。

2.对跑步投资+记录你的跑步历程

准备一套优质的跑步装备，跑步的成本很低，所以如果想跑得舒服、愉快，那你必须为自己的跑步进行进行投资，也算是一种鼓励，让跑步成为一件重要的事情。。

既然设定了目标，你一定很想完成，回顾自己跑过的一天，是否更让你看到自己的进步，以及完成目标的成就感？

3.出门跑

跑步,不仅仅是跑出去,而是把自己找回来。体验不同场地的感觉，提升跑步的乐趣，难度，克服每一个难度，找到自身的成就感，重获自我。快乐的跑，自信的跑。

4拒绝孤独

找一、两个志同道合的伙伴，一起跑步一起健身，让你运动的路上不再孤单，通过运动增进你社交的能力，分享你运动的成就。

5不仅要耐力，还要肌肉

单单的跑步可以健身，提升耐力，但每天都只能跑步，也会让人很乏味。隔三差五进行一次肌肉力量训练，既能塑形又能增强身体韧性降低受伤的可能性

6让自己更期待每一次的跑步

每个人都喜欢被奖励，每次跑步结束，给自己一点点的奖励，让自己更期待每一次的跑步

7坚持跑脚下的路，享受每一次跑步的过程

新手跑步，往往会看到其他人，为何这么厉害，甚至有要一天就达到同样的高度，碰到心态失衡的情况，必须告诉自己，坚持脚下的路，享受每一次跑步的过程