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跑步！跑步！跑完后你做拉伸了吗？

时间：2016-11-02 00:00:00

跑步，是不少人的健身选择。但是，跑完后你做拉伸了吗？这不仅有助于放松肌肉，还能塑造完美线条，有效预防“肌肉腿”，如果不做拉伸，韧带将会越来越僵硬，导致身体柔韧型变差，不利于身体健康。12式拉伸动作↓↓转发收藏，一起动起来！
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