白领大多数有办公病，长期呆在办公室对着电脑，脊椎有问题，肚子大腿肉肉越来越大，你需要减压运动燃脂。
下面一套适合白领的瘦身操，让你告别白领病，同时还能疯狂燃脂。只需一周练习三次，每个动作30~45秒，重复2~3次，“操”到肉除。
动作1、上举冲膝
动作2、跪姿俯卧撑+抬手转体
动作3、深蹲侧踢腿
动作4、俯撑开合跳+后举腿
动作5、弓步跳+深蹲
动作6、弓步转腰
动作7、左右并步+双手环绕
：zjjzhi ()，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！
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