很多小伙伴总是跟人马君抱怨健身是很枯燥很无聊的事情，不说每次一个人去健身房，主要是面对冰凉无感的健身器械，一成不变的健身动作，还要拼了命地锻炼不要命地出汗，效果也跟自己的预期有点遥远，这些也是大多数人难以坚持下去的原因！

如果你是其中之一，下面这几个绝招，或许能帮助你重燃激情！

01，找个专业幽默的健身教练，健友多多益善。

万事开头难，如果你找到一个固定配合的教练，瘦身之路等于成功一半！如果你的教练很帅，让你每天心甘情愿去健身房报到！

就算教练不帅，只要天天催催催着你去健身，天天喊喊喊着去你健身，你还好意思不去？

总之，找个幽默专业的健身教练的确是能让你重拾动力的好方法。就算找不到教练，去找两个志同道合的有运动习惯的朋友，一起去运动也总比你一个人好太多！

02，报名交钱，好好上课，给为了不浪费钱！

俗话说的好，钱都花了，你不来就肯定在扔钱给别人！

如果已经花钱上健身课了，没在指定时间内去，岂不是很浪费钱？就是这么贪便宜，就是这么努力运动，毕竟那些都是辛苦钱啊。一

开始你可能只是心疼钱，到后来养成运动习惯以后，你就会向着健康之路大步迈进啦。

03，把运动鞋放在显而易见的地方，培养运动的习惯。

人的身体有记忆，如果你总是穿某双鞋子运动，你的身体会把“穿这双鞋”和“运动”连在一起。

你可以选择把这双运动鞋放在显而易见的地方，好比说办公室，下班就穿这双回去，到公园跑三圈再回家洗澡，久而久之你就会养成每天运动的习惯了。

04 ，让运动清单多点变化

如果每天都做同样的运动，绝对会腻歪，就像一天到晚从事一项正儿八经的工作一样。

为了不让自己陷入惰性之中，建议你多多安排一下运动日程表，选几个自己喜欢的项目交替完成。

每天至少动一点点，让自己瘦下来！

05，穿得美美的去健身房，对得起自己的付出。

花钱买几套美美的运动装，不秀出去怎么对得起白花花的银子啊！

穿上，去健身房，不用在乎你的气喘吁吁与汗流浃背，只要置身于这种所有人都在流汗、散发荷尔蒙的地方，你也会很容易进入状态啦。

06，把运动当成玩乐，把健身当成事业。

这一点特别重要。如果你把运动视为例行公事，那就会索然无味。如果你把运动当成玩乐，就会简单愉快很多。

你可以约朋友去骑行，去打网球，报名街舞课程什么的，总之想办法让运动变成有趣，人都会倾向于做让自己快乐的事，这样一来你也会更努力啦。

07 ，在健身多看看型男美女，倾尽所能去搭讪。

旁边前凸后翘胸肌发达还穿紧身小短裤的小帅哥，那边那个屁股翘上天的小美女！在心里默默地和他开战吧！说不定哪一天就去一起去看电影了呢！

旁边一个挥汗如雨的帅哥美女绝对是吸引你每次健身房最大的动力。

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