在训练器械中,杠铃是有很多作用的器械之一,同时在杠铃动作中,有不少动作是很好的,当中窄握杠铃弯举就是一个,但是有不少人不知道窄握杠铃弯举练哪里,当然还是有人 ......
[详细]在健身动作中,有一些动作是很不错的,而杠铃弯举就是一个很不错的动作,相信有些人还是熟悉的,当然杠铃弯举也是有好处的,那杠铃弯举后要怎么拉伸,还是有人知道的。 ......
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[详细]杠铃屈腿硬拉是一个很好的动作,相信不少人对杠铃屈腿硬拉还是了解的,不过杠铃屈腿硬拉也是有讲究的,但是许多人不清楚杠铃屈腿硬拉的动作要领,还是有人知道的。那么 ......
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[详细]在训练方法中,有不少方法是很有好处的,而杠铃弯举就是一个,不过杠铃弯举也是有不少讲究的,但是有不少人不知道坐姿杠铃弯举的正确方法,当然还是有人知道正确方法的 ......
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