在健身动作中，有不少动作是非常经典，而其中卧推就是一个，不过卧推又分为了许多种类，比如上斜卧推、下斜卧推等等，今天我们要说的是上斜卧推，上斜卧推从他的名字中 ......
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在健身房中，有一些器材是常常用到的，比如杠铃、哑铃等器材，当然这些器材的作用是不少的，其中在锻炼动作中，有不少动作需要用到这些器械，比如杠铃推举，但是不管是 ......
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杠铃推举是一项很不错的训练运动，同时是训练胸大肌最有效的运动之一。但是，在杠铃推举的过程中，也有一些问题，比如使用多少千克的杠铃。如果大家也想知道这个问题的 ......
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