在锻炼器械中,杠铃是一个有很多用处的器械,同时在杠铃动作中,有一些动作是很好的,而杠铃弯举就是其中一个,但是有不少人不知道杠铃弯举做多少个最好,当然还是有人 ......
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[详细]在锻炼动作中,杠铃弯举和哑铃弯举都是一个不错的动作,而杠铃弯举和哑铃弯举的锻炼效果也是不错的,但是很多人都不清楚杠铃弯举和哑铃弯举的区别,还是有人知道的。那 ......
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