磨豆式是瑜伽体式中对于舒缓压力，伸展身体最有效的一个动作了。下面我们就结合瑜伽视频教程来具体的介绍下磨豆式的具体动作步骤吧。感兴趣的女性，可以在学完之后 ......

办公室现在已经成了颈椎病高发的一个场地，由于长期的工作方式以及模式等等，所以造成了人们生理还有心理的疲劳，让人感到非常的劳累，这些长期下去的话，是会严重 ......

对于经常坐在办公室里的人，经常容易出现肩颈僵硬，腰背酸痛等问题，这个时间长了的话会引起颈椎病，肩周炎，以及腰椎盘突出等等问题的，严重的危害到了人们的身体 ......

生产会对女性的身体产生全面性的不良影响，因而产后修复就成了必经的一个步骤。产后瑜伽是产妇恢复的好帮手，能调整产妇的身体状态，还能让产妇拥有迷人的身材。下 ......

现在瑜伽已经成为了一种非常流行的方式，广泛的受到了人们的好评，我相信只要你认真的练习过它，那么你也一定能够可以感受到它的魅力，并且深深的爱上它的，这是一 ......

经常不运动的人，一旦运动起来就会特别的不适应，强度稍微大一点的话，还会引起肌肉拉伤，这是很多人的共鸣，那么该如何改善这个问题呢，好不容易鼓起了勇气开始锻 ......

羡慕别人的丰满的胸部，那为什么不来练习瑜伽，让你自己也能拥有丰满的胸部?今天小编要为大家介绍的五个瑜伽动作，能够帮你美化胸部线条，让你拥有迷人的胸部。爱美 ......

如果现在提到减肥运动，我相信很多朋友们的第一反应应该就是瑜伽了，瑜伽的减肥塑身效果非常的强大，所以一直以来也都是颇为受到大家的喜爱，所以平时跌的时候一定 ......

都说笑容是这个世界上最美的语言，经常地笑，不仅会让自己感到身心愉悦，还会给别人一种春风佛面的感觉，让人有和你交流的欲望。笑容是这个世界最好的表达，一个爱 ......

瑜伽是一个有着完整的体系的运动，但是很多人其实只了解瑜伽体式的练习，那么下面我们就一起了解下瑜伽体系中六个内容吧。通过对瑜伽的进一步的了解，帮助我们更好 ......

一个完美的背部线条是非常的吸引人的，很多女星走红毯的时候也都喜欢穿各种露背装来展现自己的魅力，足以证明背部对人的杀伤力之强，有很多朋友都会遇到背部比较宽 ......

现在生活在都市中的很多人群，由于经常面对着各种快节奏的生活还有工作方式，经常面临着各种各样，或轻或重的压力，这些压力，严重的影响到我们的身心健康，严重的 ......

对于懒人来说，如果能在沙发进行运动那正是再好不过了。今天小编要为大家推荐的就是几个简单的沙发瑜伽的动作，让你瘦的简单轻松。心动的你，快跟着瑜伽视频教程学 ......

由于长期的缺乏锻炼，很多人都会面临各种身材的问题，比如粗壮的腿部，平扁的臀部，突出的腹部，每一种都会严重的影响到人们的身材，尤其是让很多女性感到深恶痛绝 ......