青春期是一个人生长周期里面的黄金时期，这个时候是发育的最好的阶段，如果有人想要长高的话，不妨利用这个时期来做一些增高训练或者运动，这样就可以帮助自己达到 ......

经常的练习瑜伽，可以提高身体的一个平衡感，平衡感也是瑜伽的一项重要组成，无论是身体的平衡，心里的平衡还是精神上的平衡，对一个人来说都是至关重要的，如果心 ......

很多白领们都会遇到因为长期缺乏锻炼而造成的身体各部位关节还有肌肉的酸痛，无论是长时间的站着，还是长时间的坐着，都会造成身体颈椎还有腰椎等部位的问题，如果 ......

瑜伽瘦身一直是个很热门的话题，因为它的效果是在是很多人有目共睹，都说经常练瑜伽的人身材好气质好，谁不希望自己也能身材变好气质变好呢，这些你都有了的话，自 ......

教你几招腹部瑜伽减肥法瘦腰瘦肚子瑜伽腰腹是很容易堆积脂肪的位置，只要略微的不注意就会让你的曲线全面的崩塌掉。但是你又想要吃美味的食物，这个时候该怎么办呢 ......

很多人都会认为现在冬天了，反正穿着厚厚的衣服，也没人看到自己身上的赘肉，所以对于减肥也就懈怠了，据统计四季里面冬季是发胖率最高的一个季节，人们的这种心理 ......

由于现在的快节奏生活以及工作方式，人们每天都会承受巨大的压力，因为太劳累了，所以健身房都懒得去了，这样该怎么办呢，不锻炼，身体素质越来越差，压力得不到缓 ......

如果说到减肥瘦身的运动，那一种是现在最受女性欢迎的，那么瑜伽一定名列其中，这是不可否认的，瑜伽以它独特的魅力，和卓越的瘦身功效，受到了广大女性的青睐，即 ......

密宗瑜伽是来自于几千年前古老的印度，，比较看重的是对于生命能量的开发，为了让寿命更长，生命力更加强大，他们创造了很多的修行方式以求达到自己所期望的那种目 ......

现在有很多的女性朋友都对自己的胸型不是非常的满意，不是过于平扁，就是下垂的厉害，各种各样的原因，各种各样的问题，让很多女性朋友们感到非常的困扰，那么应该 ......

瑜伽会聆听身体的感受一位女性瑜伽练习者在婚前六个月内，为了快速减肥塑形，选择练习“热瑜伽”，在没有任何基础的情况下，在练习过程中不断加大强度， ......

一般产后妈妈生活孩子后身体都比较虚弱，这个时候不仅要照顾自己，还要照顾宝宝，压力是非常大的，如果这时候不注意调理的话，那么是很容易产生一些产后综合症，这 ......

对于很多个子比较矮的人来说，能够长高几厘米，是一致的追求，但是一般人的骨骼在成年后就基本已经定型了，这样该怎么办呢，其实有专业的增高瑜伽可以帮助你，拉长 ......

瑜伽呼吸 初学者瑜伽调息12点注意《瑜伽经》中记载：连续过程在吸入气息与呼出气息相接处产生停顿，调息就是随着停顿而出现的一种静止状态。已发现，这种静止状态在 ......