在瑜伽中最基础的应该就是打坐了吧，这是与加一个非常基本的体式，可以帮助人快速的入定，达到一个良好的状态，因为练习瑜伽最终的一个就是心理的平静，所以这个是 ......

因为各种的生活不规律，饮食的营养搭配不均衡，导致很多人的皮肤越来越差，暗黄，粉刺，痘痘，无时无刻不在折磨着爱美女性，产生这样的状况，不用怀疑，一定是因为 ......

瑜伽基础 女性练柔韧瑜伽的注意事项柔韧是女性一生的功课对于女性来说，追求美可谓是人生的“终极目标”。目前都市女性中正流行瑜伽，就是以锻炼柔韧性为 ......

很多人都会因为自己的皮肤而感到烦恼，不是肤色暗黄，就是满脸痘痘痤疮，毛孔粗大等等问题，这些问题困扰着很多的爱美女性，让自己显得很没“面子”，并 ......

穿上紧身裤，肚子上勒出来的一圈圈肥肉，即便是饿着肚子，肚子看起来也是鼓鼓的，这样该怎么办呢，小编推荐你去做一套瘦腰瑜伽，轻松让你的裤子大出几个size，下面 ......

夏布达瑜伽夏布达瑜伽(Shabda Yoga)：Shabda的意思是：来自灵性层面的声音，神圣的声音，一般指由梵文构成的韦达诗歌和经典。古代的瑜伽圣哲们通过对宇宙本质深刻的 ......

因为每天生活作息，还有饮食的不规律，很多人都会遇到腰部赘肉堆积过多的问题，这个是非常让人苦恼的，长时间下去更是会积累出越来越多的赘肉，让整个身材变得臃肿 ......

瑜伽球练习是一种把瑜伽和瑜伽球结合起来的新型运动，比传统的瑜伽比起来更加的有趣味性，而且可以很好地锻炼到人的平衡感，增加对肌肉的控制能力，提高身体柔韧性 ......

瑜伽健康饮食八种方法短短数年，瑜伽已经从一个生僻、神秘的词汇变成了一项家喻户晓的健身运动。时尚人士再也没有办法对瑜伽视而不见。虽然，大家抱着不同的目的来 ......

拜日式瑜伽 迎着太阳感恩静心修炼108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜 ......

随着现在时代的高速发展，人们的生活也越来越忙碌，这样就造成了很多人的精神压力过大，从而导致了各种各样的精神疾病，还会伴随这一些身体方面的酸痛，给人们带来 ......

肥胖的人都想变瘦，现在的减肥方法多种多样，已经到了数不胜数的地步，但是真正安全有效的无外乎是运动，运动减肥还不反弹，现在就跟小编一起来看看如果利用瑜伽进 ......

瑜伽带给你的6大身心好处别以为只有肌肉和骨骼会疲倦，外在身体的疲倦，可通过你的双手的按摩，而达到舒缓其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各种体位 ......

理疗瑜伽 静脉曲张的瑜伽体式静脉曲张的成因：静脉曲张俗称“浮脚筋”，是静脉系统最常见的疾病。其形成的主要原因是长时间维持相同姿势，导致血液蓄积下 ......