瑜伽是一种轻柔缓慢的运动，能够自由的呼吸中，将你身体里的毒素与垃圾排出，从而使你获得健康的身体与完美的体形。今天为大家介绍的就是瑜伽基础体式中的束角式， ......

对于那些朝九晚五的上班族来说，他们长时间的坐立和面对电脑没时间估计自己的健康，对那些爱美的女性来说，坐的时间久了对身体的伤害就会很大，现在他们开始注重自 ......

练习瘦腿瑜伽能够有效的帮助我们减去腿部的脂肪，让我们拥有迷人的双腿，那么平时有没有什么简单易行的小动作能够帮助我们瘦腿的呢?下面就为大家介绍一些日常生活中 ......

对于经常坐着上班的的人来说，他们做的时间长了就会感觉脖子的酸痛和肩膀的疼痛。这就是应为他们这样长时间的坐着不动所造成的。下面我就教教大家在办公室练习的瑜 ......

瑜伽减肥是一种健康安全没有什么后遗症的减肥运动，因而深受爱美的女性们的喜爱。今天要为大家推荐的就是几个瑜伽减肥动作，能够帮你达到塑造身体曲线的效果，而简 ......

现在很多人都在练习瑜伽，因为练习瑜伽可以很好的帮你保持良好的体型，还能帮你提升气质，但是当你在来练习瑜伽的的时候要注意些什么？1、呼吸当你的在做着几个动作 ......

女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把“苛刻”的眼神留给自己。要最好的化妆品保湿，要最有效的方法塑体。所以，因着季节变化的这份野心， ......

现在夏季了，白领一到下午就会犯困。脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的这是很多上班族都有的症状。有什么很好的办法能缓解这些症状？下面我就教教大家在办公室练习的 ......

瑜伽的动作与呼吸相互配合，才能达到最好的锻炼效果，那么瑜伽的呼吸法究竟包括哪些内容呢?现在就让我们一起来了解一下，帮助我们更好的进行瑜伽的练习。爱美的女性 ......

现在很多爱美的女性都想拥有完美的身材，想要好的身材你的背部曲线很重要，不能让人看起来你是虎背熊腰就行，下面我就教教大家可以帮你美背的瑜伽。1、 半月式功效 ......

很多女性面临着因锻炼过度而形成小腿肌肉突出的问题。这个问题严重的影响了女性的整体曲线，但是想要解决这个问题却很有难度。瑜伽能够帮你轻松的解决这个问题，同 ......

现在人的生活和工作的压力越来越大，现在人都被肥胖，身体的疲劳所困扰。上了一天的回到家就会感觉颈、肩酸痛，头脑发涨。有什么很好的运动到缓解这些症状，那你们 ......

瑜伽的功效已经得到了很多女性的认可与推荐，既能够帮助女性瘦下来，又能够促进女性的身体健康，是爱美的女性喜欢的运动。今天为大家推荐的就是几个简单的瑜伽体式 ......

现在越来越多的人开始练习瑜伽这项运动了，瑜伽这项运动非常受到女性的喜欢，因为练习瑜伽可以很好的修养身心，还能帮你打造完美的身形，练瑜伽和可以减肥。那么减 ......