臀部是一个容易堆积脂肪从而变形的部位，但是臀部又是身体曲线中很重要的一个部分，那么有没有什么办法能解决呢?瑜伽，不需要场地与工具的辅助，简简单单帮你达到翘 ......

久坐白领们每天除了面对工作生活压力之外，还需要面对的一个问题就是肥胖。白领们的八个工作时间通常都是在电脑和椅子上度过的，所以大部分的时间都贡献给了工作。 ......

减肥的一个有效手段就是增强身体的新陈代谢能力，那么应该怎么做呢?今天为大家推荐的就是结合了瑜伽与按摩的一套运动，同时可以结合瑜伽视频教程进行学习。这套瑜伽 ......

后多女性都有爱跷二郎腿的习惯，但是跷二郎腿是爱美女性的的大忌。如果你长时间的跷二郎腿，就会阻碍你腿部的血液循环还有淋巴循环，从而导致你下半身的会浮肿。有 ......

想要变成瘦女人，不要靠嘴巴说，而是要采取实际的动作才能有效果。睡前瑜伽练习，能帮你减肥瘦身，又能提高你的睡眠质量，爱美的女性，快跟着瑜伽视频教程进行学习 ......

现在不论男女都想拥有完美的身材，男人有什么很好的办法塑造体形呢？男人可以练习塑形瑜伽。塑造身形表示女人的专利，男人同样对自己的体型很重视。下面我就教教各 ......

瑜伽中拜日十二式是一个十分重要的姿势，是印度人为了向太阳表达敬意而创造的动作，因而在我们的练习过程中心中要充满了感激之情。现在就让我们一起来了解下拜日十 ......

现在很多明星也开始练习瑜伽瘦身了，瑜伽到底有什么地方特别吸引人地方呢？练习瑜伽有很多好处，它不但能可以帮助女性保持良好的体型，还能增强练习者的体质。下面 ......

瑜伽的休息法能够帮助我们的身心快速的从疲惫中恢复过来，重新变得精力充沛，那么瑜伽休息术应该如何进行练习呢?现在就让我们介绍下瑜伽休息术的引导语吧，心动的女 ......

夏季是减肥的旺季，有的人还想瘦脸，那你们知道怎这样瘦脸吗？瑜伽练习多了，那你们知道有瘦脸吗？还在为瘦脸所困扰的的女性们？你们的福利来了。下面我就教教大家 ......

有时候，女性会控制不住自己，陷入大吃大喝的状态中去，从而导致了脂肪的堆积，那么有没有什么办法解决呢?当然是有的，四招瑜伽能够帮你解决这个问题。现在就来详细 ......

观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。下面八 ......

腿够细，不仅能够为你塑造漂亮身体线条，还能让你的腿看起来更加修长，因而瘦腿一直是爱美的女性锻炼的重点。今天要为大家推荐的就是五个瑜伽瘦腿姿势，爱美的女性 ......

现代人的首选减肥运动就是瑜伽，现如今已经是是夏季了，你在室内练习瑜伽不如倒水里练习息瑜伽，在水里练习瑜伽让你更加凉爽。在水里练习瑜伽还有瘦身的效果。下面 ......