瑜伽不仅能够帮助我们减去腿部的赘肉，还能帮助我们修正整个身体的状态，从而使我们的身体能够从呈现出漂亮的曲线。今天就为大家推荐几个瘦腿瑜伽的动作，想要改善 ......

在练习瑜伽的时候，要注意使用会使用腹式呼吸，这样呼吸的好处就是在你吸气的时候肚子要向外凸起，在呼气的时候肚子要向内收将腹部的气体排尽。达到锻炼腹部的效果 ......

工作太忙没时间运动，那么睡前瑜伽就是你最好的选择。只要睡前的一点点时间进行练习，就能够帮助消灭身体的多余脂肪，同时还能有效的改善睡眠的质量。心动的你，快 ......

为什么练习瑜伽可以很好的瘦身呢？因为瑜伽的减肥效果好呀。练习瑜伽可以很好的帮助你减去身上的赘肉，帮你塑造完美的身材。15分钟减肥瑜伽 躯干均衡在吸气的同时弯 ......

在现代，脊椎问题越来越普遍，那么怎么才能在日常的生活中保护自己的脊椎呢?今天小编要为大家介绍的瑜伽动作，就能做到这一点。下面就让我们结合瑜伽视频教程一起来 ......

瑜伽是通过长期对身体的调整，使你的体形发生变化，从而达到减肥瘦身的效果的，所以在瑜伽的练习中决不能着急。那么我们就简单的来了解一下几个瑜伽练习方法，并通 ......

稍微不注意，腰腹部就有了多余的脂肪，让爱美的女性觉得十分的苦恼。不要担心，瑜伽帮你解决这个问题。下面小编要结合瑜伽视频教程为大家介绍的八个瑜伽动作，能够 ......

在产后，很多妈妈都陷入到了身材严重变形的问题中去，而又因为一直关注孩子忽略了及时减肥的问题。对于产妇，应该抓紧生产后的恢复时期，以柔和的瑜伽运动方式帮助 ......

产生有什么好的减肥方法呢？那就练习瑜伽，瑜伽对于新妈妈来说可以很好的缓解腰腹部是减肥最头痛的部位，瑜伽可以很好的帮助新妈妈将身上的赘肉减下去。产后瑜伽减 ......

经期会给女性带来这样那样的不适，而疼痛是其中最普遍的一个表现，那么怎么才能缓解这种不适?几个简单的经期瑜伽动作就很有效，那么下面就让我们结合瑜伽视频教程学 ......

身材再好，只要有一点的小肚子就会迅速的破坏你的身体曲线，让你穿不上漂亮的衣服。爱美的女性们还不赶紧行动起来。今天就让我们通过瑜伽视频教程学习几招消灭小肚 ......

想要瘦腿、瘦腰那个就赶紧来学习瑜伽吧，瑜伽可以很好的帮你瘦腿瘦腰。练习瑜伽真的可以达到瘦腿瘦腰的的效果吗？每个瑜伽瘦腿的小动作，都可以帮你的腿越来越细， ......

瑜伽的练习并不需要你学会多少的瑜伽动作姿势，有时候只要简单的两个瑜伽动作就能够达到很好的瑜伽练习效果。下面我们就来下介绍瑜伽中比较经典的两个动作，感兴趣 ......

想要完美瘦腰不是简单的事，不少女性都想拥有纤细的腰围，但是腰部的肥胖严重影响着女人的整体美感，练习瘦腰瑜伽可以很好的帮你塑造完美的腰型。第一式：新月变式 ......