舞韵瑜伽的动作十分优雅，整个练习过程可以算是一场舞蹈表演，即使是静静的欣赏也能让你获得心灵的平静。那么，就让我们一遍欣赏结合《潇湘雨》音乐的舞韵瑜伽视频 ......

肩倒立式瑜伽是一个功效很强的瑜伽动作，不过因为比较有难度，所以一般不会建议初学者进行尝试。今天我们就一边欣赏舞韵瑜伽视频教程，一边简单的来了解下肩倒立式 ......

平坦的腹部是完美的身材曲线必备的一个内容，而很多爱美的女性却被腹部多余的赘肉而困扰着。不过别担心，瘦腹瑜伽只要简单的四个动作练习就能够帮你拥有完美的腹部 ......

舞韵瑜伽以其自身优雅美丽的动作，吸引了很多爱美的女性加入学习之中。舞韵瑜伽结合瑜伽和舞蹈的特点，在健身的同时帮助女性提升气质，就让我们跟随音乐的舞韵瑜伽 ......

很多办公室一族希望能够在午休的时间进行一点简单的运动，但是又因为短暂的练习时间与狭小的场地限制而不能很好的达到练习效果。不过不要担心，办公室瑜伽帮你解决 ......

哈达瑜伽是普及度最高的一种瑜伽，在日常生活中见到的大本分都是哈达瑜伽的练习者。喜欢瑜伽的朋友可以从哈达瑜伽开始，通过哈达瑜伽视频教程初级来学一学吧。哈达 ......

瑜伽的练习虽然安全性很高，但是如果没有进行足够的了解就盲目的进行体式的练习仍然会对你的身体造成伤害。下面我们就一起来了解下瑜伽中的几个常见错误，在以后结 ......

瑜伽冥想法同样有很多的种类，瑜伽语音冥想法就是其中流传很广而且效果很好的一类。瑜伽的语音冥想法究竟应该如何练习呢?就让我们通过瑜伽视频教程来学一学如何练习 ......

瑜伽动作顺序安排不仅会直接影响到你的练习状态，也会直接影响到瑜伽的练习效果，因而要以合理的方式去安排自己的瑜伽练习。今天我们就一起了解下艾杨格瑜伽中应该 ......

对于现代人而言，脊椎出毛病并不是什么罕见的现象，而瑜伽可以有效的帮助我们缓解脊椎的问题，并且还能进行预防。那么就让我们通过瑜伽脊椎练习下吧。侧向环绕端正 ......

在很多的瑜伽动作中都会以瑜伽的坐姿作为准备动作，那么瑜伽的坐姿究竟包括哪些?具体又应该如何去做呢?瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功，不仅是瑜伽动作的准备动作， ......

瑜伽很容易就能够得到女性的喜爱，进而选择学习并经常的练习瑜伽。喜爱瑜伽运动的人们，今天就让我们一起通过瑜伽视频教程初级来学一学吧。　　练瑜伽前要准备的物 ......

瑜伽动作的练习，能够改善女性的健康情况，缓解她们身体上的各种不适，同时也具有很好的减肥的效果，能够为女性塑造完美的曲线，提升她们的气质。今天小编为大家带 ......

热瑜伽比普通瑜伽具有更好的效果，因而使得它受到了更多人的欢迎。不过在38度到40度的环境中进行瑜伽练习，千万量力而行。在热瑜伽的站立式深呼吸保持站立姿势，双 ......