很多人觉得自己的体力并不是很好，虽然很想要学习瑜伽，却又担心自己做不到而选择了放弃。今天我们一边通过瘦身瑜伽视频教程初级来学习一下在家练习瑜伽的姿势，一 ......

虽然自然的呼吸就能够配合体式的练习，但是瑜伽的呼吸法能够帮助我们呼吸的更好更舒适。那么下面我们就一起结合瑜伽视频教程来了解下瑜伽呼吸法的基本内容吧。想要 ......

很多女性想要通过练习瑜伽来达到减肥的效果，但是又总因为太累或者没有时间而放弃，今天小编就来介绍几种简单轻松、花费的时间也比较少的瑜伽动作吧，如果你想要进 ......

挺直的脊背能够为你气质加上不少的分数，但是日常的生活中，人们的脊椎却在一点点变弯，那么应该怎么办呢?瑜伽可以帮助我们矫正脊椎，快跟着瑜伽视频教程进行学习吧 ......

办公室一族可能需要一整天都坐在椅子上，这对于身体其实是很不好。办公室瑜伽向我们介绍了一些简单易行的瑜伽动作，不仅能预防身体出现毛病，还能帮助你轻松减肥， ......

顶峰式是拜日式中的一个组成部分，是一个根据自然山峦演化而来的动作，能够帮助我们调整自己的身心状况。那么顶峰式的具体内容是什么呢?下面就让我们结合瑜伽视频教 ......

很多时候因为粗粗的大腿让很多爱美的女性很受伤，但是因为各种原因而导致的粗大腿却不是那么容易能够减掉的。瘦腿瑜伽给这些爱美的女性一个好机会，就让我们一起通 ......

肩关节是身体上一个重要的部位，但也是一个很容易会受伤的部位，而瑜伽练习中如果没有正确的完成动作也会引发肩关节的损伤。下面我们就一起了解下瑜伽练习中肩关节 ......

觉得传统瑜伽不够有意思，想要试点新东西，那么你就可以选择进行零重力瑜伽的练习。可能在国内还暂时没有相关的课程，不过现在就让我们通过零重力瑜伽的视频先来一 ......

很多人都知道瑜伽的下犬式，但是却并不知道下犬式的具体内容，因而今天要为大家介绍的就是瑜伽中下犬式的具体内容。下犬式是一个功效很好的动作，可以全面的改善身 ......

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瑜伽的呼吸法是瑜伽练习的一个重要内容，不过由于瑜伽的呼吸法有很多种，因而今天在这里我们仅仅介绍下瑜伽高级呼吸法中的交替式呼吸法。现在就让我们一边欣赏舞韵 ......

瑜伽是广大女性热爱的一项运动，不过现在瑜伽已经不再仅仅是女性的运动了，更多的人群已经加入瑜伽的学习中。初学瑜伽有一些注意事项要知道并记住，然后再通过瑜伽 ......

瑜伽不仅能够帮助我们唤醒身体，振奋精神，还能帮助我们改善睡眠质量。今天小编要为大家介绍的就是三个简单的睡前瑜伽动作。被睡眠问题困扰的人可以结合瑜伽视频教 ......