一边看电视、听音乐，一边学习以下8式标准功能调整瑜珈，就可以改善身体机能，恢复最佳的健康状态。亲们赶紧学吧。八式调整瑜伽帮你重塑身型牛脸姿势此姿势有效拉伸 ......
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每周做三次瑜伽，去一次健身房，做四次烹饪，打一次打高尔夫，玩一次冲浪。我们是应该按周期来生活，而不是每天逼自己做着做那。不要只是勉强去做，要发自内心的渴 ......
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这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。今天小编教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸 ......
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精 ......
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驼背怎么矫正?驼背是很影响人的形象的，那么哪些瑜伽体式可以纠正驼背，您知道吗?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式可以纠正驼背，看看吧。六个瑜伽动作帮你矫正驼背1、 ......
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现代人因为自身的工作压力大，很多白领OL每天都坐在电脑前，很容易会感觉自己腰酸背痛，浑身不舒服。夏天的脚步已经在逼近我们了，如何才能在这盛夏秀出自己的完美 ......
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精 ......
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整条在电脑前面坐着，是不是会经常感到腰酸背痛，浑身不适呢?OL在缺乏锻炼的情况下，应该进行简单的瑜伽，帮助塑造形体，下面小编为大家推荐一式塑形瑜伽。推荐运动 ......
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不管你多大岁数，也不妨从现在开始练瑜伽功并长年坚持下去。开始时可先练简单的瑜伽姿势。这只需花费一点时间，在任何地方、任何时间都可以进行，而且除了一小块舒 ......
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瑜伽已经成为了很多都市白领的宠儿。对于很多爱美的MM来说，练习瑜伽是都市美女首选的塑身方式。如果你想要修饰自己的身材，想要变得和模特一样前凸后翘。就让我们 ......
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你知道关于瑜伽的一些相关知识吗?你真的了解瑜伽吗?很多人都知道瑜伽的减肥效果是非常好的，那么它的真正意义又在哪里呢，为什么现在会有这么多的人青睐于练习瑜伽 ......
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一般来说手部，背部还有腰部的赘肉是非常难减的，这是为什么呢，因为平时这几个地方都是不太容易运动到，又是比较容易聚集脂肪的部位，所以一定加强平时的锻炼，并 ......
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瑜伽作为一项受到广大女性追捧的时尚运动，效果自然是不言而喻的，很多女性一开始可能是为了减肥，或者减压来练习瑜伽，但是并不是每一个人最后都坚持下来的，也有 ......
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你是否苦恼自己的体型一天不如一天，每个人都不会认为自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘。不妨来做做塑身瑜伽。有效的全身塑形瑜伽 ......
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