我们很多的朋友都喜欢在节假日或者选择一个周末来进行瑜伽练习，练习瑜伽是我们结束紧张的上班时光之后一个非常不错的放松方式，注重内调的瑜伽会在消脂瘦身的同时 ......

腰间的脂肪很大程度上毁掉了我们作为女性的很多美感，减去腰间的脂肪就可以很好的帮助我们塑造纤细的身姿，这也是我们的很多瑜伽练习者为什么如此钟爱瘦腰瑜伽的原 ......

我们的女性身体的每一个部位都需要我们用心的呵护，我们之所以选择减肥就是为了更好的呈现自己，腰，作为一个十分重要的部位，在我们的体型塑造方面起到了关键性的 ......

腰部是我们女性身体中非常性感的一个部位，拥有一个纤细的水蛇腰，相信是我们众多的女性朋友梦寐以求的事情，而如何才成达成这一心愿呢?这其中当然是少不了一定量的 ......

如何才能减掉我们的腰上赘肉这是很多的朋友都非常苦恼的事情，我们有很多的朋友尝试了很多的办法但最后却都没有什么效果。对此问题大家也不要着急，我们今天就向大 ......

为什么我们拼命的强调减肥瘦身一定要先瘦腰，因为我们的腰部是我们所有的身体部位中，最性感，最柔软的部位，可以说腰是性感的源泉。瘦腰，我们瘦腰行动实在必行。 ......

用了整整一个夏天，也没能甩掉的赘肉，你准备怎么办?转眼秋天又来了，是要当做秋膘养着了吗?我们积极向上，追求完美的女性绝对不会是这样的想法，我们选择再次抗战 ......

我们有很多的胖朋友都在拼命的减肚子或者减大腿，瘦小腿，瘦臀部。这些朋友都是比较执着的，同时也是不算是明智的。减肥是一项拼毅力与智力的技术活，我们有一招致 ......

相信没有人会拒绝一个纤纤细腰的诱惑，因为我们的腰上承胸部，下接臀部。所以瘦腰是我们减肥的关键。一旦我们的腰瘦了下来，所有的问题就自然迎刃而解，所追求的曲 ......

如往常一样，习惯性地往电脑桌前一坐，不自觉地摸一摸自己腰上的赘肉，发现自己从瘦到不瘦，从不瘦到不胖，又从不胖到还行，最后从还行到肥胖。只需要短短的几个月 ......

腰部有了赘肉，整个身体曲线就会完全的走形，对于爱美的女性来说可是一个大麻烦。想要快速健康的瘦出小细腰，那还不快来试一试瑜伽。今天推荐的就是几个可以瘦腰的 ......

不管哪个季节，对于女生来说小肚子都是一个严重的困扰。作为女性减肥瘦身的最佳选项瑜伽在这方面也有许多简单的瑜伽瘦腰动作，对于瘦腰减去小肚子效果是相当好的， ......

瘦腰还能瘦手臂的减肥操有没有?当然有，爱美网分享一套10分钟伸展减肥操，不仅能瘦腰瘦手臂，还能瘦腿!每天只要10分钟，就能轻松实现全身瘦，动起来吧!度过春节，气 ......

枕上瑜伽塑身效果好STEP 1腹式呼吸 双膝弯曲躺卧于地上，将两三本杂志放在腹部上，双手扶在上面，然后慢慢吸气，感觉到空气进入体内而令腹部膨胀，注意腰背不要离地 ......