史上最给力的七式瘦身瑜伽1、半月式①直立站好，双脚并拢，双膝紧贴，双臂向上伸直高举。②双手握拳，身体向右侧弯曲。③维持动作呼吸2-3次，换边重复。2、半鱼王式 ......
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瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。瑜珈四招有效瘦身改变体形第1招直立，右腿向前迈一大步 ......
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瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅可以修身，而且还能提高自身气质，瑜伽减肥效果是非常好非常舒适的，那么你知道减肥瑜伽有哪些招式吗?今天瑜伽天后分享她自己的健 ......
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练瑜伽可以帮助你身心放松，是一项不错的养生运动方式。现在很多白领都已经加入到练习瑜伽的行列。有很多MM都对自己的身体不怎么满意，想着，如果自己在瘦一点，就 ......
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现在很多都喜欢练瑜伽。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以缓解疲劳，还能有效地减肥燃脂瘦身。今天，小编要教给大家的五个瑜伽动作，几乎实现了你全面瘦身的愿望。就 ......
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随着人们对身体的关注度越来越高，养生运动也越来越流行。瑜伽就是一种很不错的养生运动方式。练瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥燃脂，还可以排毒减压，可以说是好 ......
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怎样快速减肥瘦身?瑜伽瘦身效果好。小编教你几个15分钟瘦身瑜伽动作，能够锻炼全身，完美你的身体曲线。练六式瑜伽让你全面瘦身15分钟瘦身瑜伽 躯干平衡吸气，弯曲 ......
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