我们都知道想要减肥最科学的办法就是少吃多练，在这里少吃指的不是吃进去的东西少，如果仅仅靠饿那还是会增肥的，而是说吃进去的热量少。所以我们可以适当的吃低脂餐那么你知道减肥低脂餐的做法事什么吗？减肥低脂餐要怎么做呢？下面我们一起去看看吧！
双菇苦瓜丝
材料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量
做法：
1.取苦瓜和姜，把它们切成丝。
2.用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。
3.把油倒进锅内烧热，放入葱花炒香，然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝，放盐再炒，直到把苦瓜炒成半熟状态。
4.最后放入金针菇，按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。
土司燕麦杯
材料：燕麦土司、香蕉、坚果碎、鸡蛋、燕麦、牛奶。
做法：
1.将土司切块，香蕉切片，将鸡蛋一个、牛奶60克混合一杯中并搅拌。
2.将土司、香蕉、燕麦倒入杯中，放入锅中蒸8分钟取出，撒上坚果碎即可。
胡萝卜煮蘑菇
材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克，色拉油、盐、味精、白糖各适量。
做法：
1.给胡萝卜削皮，然后把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块，浸泡黄豆。
2.把油倒进锅内烧开，放胡萝卜和蘑菇一起炒，再加入清汤，选用中火煮。
3.等到胡萝卜块被煮烂的时候，加进西兰花和黄豆，最后加调味料即盐、味精以及白糖，全部煮熟煮透后就可以食用。
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