【XHIT】15分钟心肺练习
【FB】30分钟没有Burpee的HIIT练习、腹部练习
【FB】25分钟臀部练习、增大圆润臀部、提高臀线
【XHIT】5分钟高强度练习—燃烧100大卡
【XHIT】10分钟高强度燃脂心肺练习
